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中国国际瑜伽大会瑜伽老师不知道的体式编排技巧大全（珍藏版）( 二 )


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轮式序列
中国国际瑜伽大会瑜伽老师不知道的体式编排技巧大全（珍藏版）
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10
神猴式序列
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11
手肘倒立序列
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12
乌鸦式序列
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13
侧乌鸦式序列
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14
飞鸽式序列
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15
昆虫式序列
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16
下背部放松序列
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17
睡前助眠瑜伽序列
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18
单腿侧板式序列
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19
莲花式序列
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或许你看到这里
突然感到 ， 这么大的专业信息量
瑜伽动作 ， 可以模仿
但不知自己该怎样正确有效的练习
投资自己 ， 成为一个懂瑜伽的瑜伽自我习练者
也或许 你真的会由瑜伽路人转为瑜伽专业粉～
图源自网络
文字、排版设计：凌波仙子
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