没跳过舞的人，永远不知道的秘密！
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【没跳过舞的人，永远不知道的秘密！】跳舞能延缓衰老
为什么都说跳舞的人年轻？这不是没有根据的！作为一项低强度有氧运动 ， 舞蹈能够很自然的融入我们的生活 ， 只要不影响别人 ， 随时随地 ， 想跳就跳 。 在跳舞的过程中 ， 首先被改变的是心态 ， 你会发现你的心态变得阳光自信有活力 ， 其次你的肤质也会逐渐的变好 ， 对延缓衰老有奇效！
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跳舞能让你更健康
有一句话说的很形象“每天跳舞1小时 ， 让你活到99岁” 。 在跳舞的过程中 ， 人体会自动调整呼吸状态 ， 继而调整身体的生理状态 ， 经常跳舞的人血液循环速度快 ， 代谢的速度快 ， 而且身体的肌肉与骨骼也会变得更加协调 ， 坚持跳舞 ， 你会发现你比身边的同龄人更健康！
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跳舞能提高你的效率
跳舞能让人养成许多好习惯 ， 这种好习惯不仅对于舞蹈的学习很有效 ， 同时也能作用在人的生活中 ， 经常跳舞的人做事效率很高 ， 给人一种非常能干 ， 精明的感觉 ， 她们天生是时间的规划者 ， 总能把自己的时间规划的井井有条 ， 这样的一个人 ， 做任何事的效率都会非常高
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