春天到了，多吃以下食物，祛皱润肤，美白肌肤，防止脑溢血
春天到了 ， 多吃以下食物 ， 祛皱润肤 ， 美白肌肤 ， 防止脑溢血
【春天到了，多吃以下食物，祛皱润肤，美白肌肤，防止脑溢血】豌豆
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豌豆中富含人体所需的各种营养素 ， 尤其是含有优质蛋白质 ， 能提高人体对疾病的抵抗力和康复能力 。 还含有丰富的多种维生素 ， 其中的维生素A原 ， 人吃后能在体内转化为维生素A ， 具有润泽皮肤的作用 。 另外豌豆还富含赖氨酸 。 是人体必需氨基酸之一 。 可以调节人体代谢平衡 ， 促进人体发育 。
枸杞
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喝枸杞水时加入红枣一起泡 ， 两者搭配 ， 营养翻倍 ， 可以调节大脑神经系统 ， 放松大脑 ， 缓解紧张情绪 ， 提高睡眠质量 ， 还可以促进血红蛋白的合成 ， 改善贫血 ， 淡化色斑 ， 延缓衰老 ， 不出半个月 ， 睡眠足了 ， 脸蛋红润润 ， 气色越来越好 。
葡萄
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葡萄中含有丰富的葡萄糖成分 ， 且很容易被人体所吸收利用 ， 从而为大脑供给所需的能量 ， 快速恢复大脑活力 。 同时 ， 葡萄中还含有较多的氨基酸 ， 能对神经产生良好的刺激 ， 帮助人体调理衰弱的神经 ， 这也是提神醒脑的有效途径 。 建议您多了解一下 。
山药豆
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山药大家都知道 ， 是滋补养生的佳品 ， 可补中益气 ， 强筋健脾 。 但是 ， 山药豆有些人就不一定知道了 ， 其实 ， 山药豆是和山药属于同一植物上生长的 ， 它是山药蔓藤的结点长出来的 ， 别名“山药蛋”、“山药籽” ， 山药豆中的维生素A、维生素C、维生素E、维生素B1、维生素B2等多种的维生素含量非常丰富 ， 而且山药豆中胡萝卜素含量也较多 ， 因此吃山药豆能有效提高人体免疫力 ， 达到降低血糖的功效 。
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