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九州心理你渴望的赞美，不过是……( 二 )


假如孩子在早年没有得到父母无条件的爱 ， 仅仅是因为自己表现出众 ， 比如成绩优秀 ， 才获得了父母的重视 ， 那么孩子就很担心 ， 一旦暴露真实的自己 ， 比如自私自利 ， 懒惰愚蠢 ， 可能引来羞辱和拒绝 ， 他就会发展出一种虚假自体 ， 通过让自己看起来完美 ， 或者努力地追求完美 ， 去获得别人的赞美 。
当孩子真的能从优秀的学业成绩中获得父母的爱 ， 他也就有了清晰的目标或方向 ， 这样 ， 他似乎找到了得到自我价值感的路径 ， 也就获得了生活中的掌控感 。
03
赞美 ， 可以找到存在的感觉
人类最原始的焦虑是存在的焦虑 。 这让我想到了法国电影《香水》中 ， 那个出生在臭水沟的孩子 。 他一出生 ， 就像垃圾一样被丢弃 。 从一开始 ， 他的存在就是不被接纳的 。
没有被看见的孩子 ， 内心是空洞的、匮乏的、贫瘠的 。 他们在成人之后就会变成空心人 。 无论做什么事情 ， 都感觉到无趣 ， 毫无意义 ， 不论地位有多高 ， 赚多少钱 ， 都有一种虚无的感觉 。
这实际上就是一种没有存在的感觉 。 即使给予他们赞美 ， 他们也都会无比抗拒 。 因为 在他们的内心 ， 会有一种深深的自卑感 ， 他不配这样的赞美 ， 他不值得被赞美 。
美国真人秀节目《粉红救兵》 ， 又被称为《改造直男》 ， 是一个素人改造节目 。 外在的表现其实很容易改造 ， 困难的是 ， 真正的改造他们的内在精神世界 。
在这档节目中 ，改造的法宝就是赞美 。
这些人的内心可能是脆弱的、不自信的 ， 通过外貌上的改变 ， 会让他们以全新的方式来看待自己 。 通过周围伙伴的赞美与肯定 ， 这种持续的正向的激励 ， 就像给改造打了一剂强行针 ， 让他们重拾了自信 ， 就像找到了一个全新的自己 。
他们在人群中闪耀 ， 成为了那个散发光芒的人 ， 他们终于可以被人看见了 。 他们能感受到自己在关系中的存在 ， 自己是有价值的 ， 也是值得被爱的 。
04
如何不在别人的评判中迷失自己
特利﹒阿博特认为 ，我们作出判断的基础是利益权衡比 。 也就是我们想评估一个人 ， 就要计算自己处理这些潜在威胁的能力 ， 以及可能与对方共处中得到多少利益 。
所以大多数我们制造的评判 ， 是直觉性的 ， 而不是理性的 。 就像我们每个人内心 ， 都被植入了一张评判表 。 这也是为什么我们在沟通时 ， 特别容易带入评判的原因 。
心理学上有“尖角效应”与“晕轮效应” ， 这种效应会让我们在见到另一个人 ， 在7秒钟之内就作出判断 。 实际上 ， 人们是在使用潜意识塑造评判 。
如此看来 ， 第一印象如此重要 ， 但另外一方面也呈现出 ， 它并不是基于事实和理性的基础上作出的判断 ， 也就很难是客观的 。
正如儿童心理学家海姆﹒吉诺特所说 ，我们对待赞扬 ， 要跟青霉素一样 ， 必须谨慎地作为处方 ， 规定用药的频率以及药量 ， 随时注意它可能造成的过敏反应 。
赞美让我们感觉如此美好 ， 所以我们会转弯抹角的去寻求赞扬 ， 通常也会把自己摆在一个高于平均值的位置 ， 制造一种虚幻的优越感 。
这往往造成了在关系中的自利性偏差 。 假如潜在的威胁越来越大 ， 我们那个虚荣大脑就会更加强烈的保护自己 。
比如在一个微信群中 ， 一位权威发言 ， 下面就会有很多追随者给他点赞 。 假如出现了反对的声音 ， 他就会对此发出强烈的攻击 。 这种质疑的声音 ， 会让他感觉到自己令人尊敬的地位受到了威胁 ， 所以需要极力捍卫自己在别人眼中的形象 。
当我们对于自己有越来越深入的了解 ， 我们也就能够更为客观地对待外在的评判 。 对于别人的赞扬 ， 不会洋洋自得 ， 对于别人的批评与指责 ， 也不会感到被羞辱 。
外在的反馈 ， 永远是了解自己的一面镜子 。 假如只有一种声音 ， 那可能并不是真实的自己 。 因为人性本来就是复杂的 。


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