好好吃饭也能防癌哦，餐桌上多吃4种除癌毒素食物，减少细菌垃圾
中国每年有约430万人确诊癌症 。 为什么中国癌症发病率居高不下！说真的 ， 我们的饮食习惯该注意了！以前的人在条件那么差的情况下都没有那么多癌症病人 ， 为何在生活富裕充足的今天 ， 癌症病发率却居高不下？真的跟我们的饮食有莫大的关系！来看看我们日常生活中可以吃点啥吧 。
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食物一：卷心菜
我们都知道理卷心菜是很廉价的蔬菜 。 这些菜具有抗癌的功效 ， 能够有效的抑制癌细胞的生长 ， 并且能够有效的预防癌细胞的激活 。 我们经常用卷心菜来生吃或者凉拌 ， 都能够有效的预防癌症 。 你当卷心菜进行烹饪时 ， 可能就会让它的活性降低 。 尤其是紫色的卷心菜 ， 更有利于我们身体的健康 。 紫色的卷心菜有助于保护我们的视力 。 并且还能有效的预防癌症 。 卷心菜能够有效的预防胃和十二指肠的溃疡 。
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食物二：蘑菇
通常在日常生活中 ， 即使我们不喜欢吃肉 ， 也可以吃更多蘑菇食品 ， 因为蘑菇食品的营养价值很高 ， 尤其是很多人的肠胃都有慢性疾病 ， 此时吃更多的猴头菌 ， 可以很好地滋养我们的消化道 ， 也可以帮助我们抑制体内的癌细胞 ， 从而避免癌症的发生 。
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食物三：茄子
茄子在日常生活中是十分让人喜欢的食物 ， 茄子中含有大量的营养元素 ， 味道也是十分美味的 ， 茄子中含有大量的龙葵碱 ， 这种物质能够有效的防止健康细胞的癌变 ， 预防癌症的发生 。
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食物四：绿茶
我个人的话挺喜欢喝茶的 ， 多喝茶对身体好 ， 还有就是这茶中也富含有大量的茶多酚 ， 它是很强的抗氧化物质 ， 则这种物质还可以清肠胃内的垃圾废弃物 ， 帮着我们抗癌防癌的 。
【好好吃饭也能防癌哦，餐桌上多吃4种除癌毒素食物，减少细菌垃圾】也要养成良好的生活习惯 ， 劳逸结合 ， 防止过度疲劳 ， 合理安排作息时间 ， 让身体得到充分的休息 ， 因为压力和过度疲劳是引发癌症的主要因素之一 。
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