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光明网女性要排毒，4种食物不能省，健脑益智，袪斑养颜，清理子宫污血

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白果

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白果是营养丰富的高级滋补品 ， 含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维及多种维生素等成分 。 另外 ， 白果中还含有碳水化合物、脂肪 ， 且含有维生素C、核黄素、胡萝卜素、及钙、磷、铁、硒、钾、镁等多种微量元素以及人体所需的8种氨基酸 ， 具有很高的食用价值、药用价值、保健价值 。
桑叶

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桑叶对于一些血糖过高等状况有着很好的抑制作用,能清除体内的自由基和氧化物质 ， 对缓解皮肤的衰老和色素的淡化有很好的作用 。 桑叶中的微量元素具有抗氧化效果 ， 能祛皱抗衰老 ， 还能够能够促进人体排毒清肠 ， 桑叶中还含有一种滋润皮肤的物质 ， 对皮肤非常好 ， 营养又瘦身 。
黑橄榄

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黑橄榄含钙质和维生素C ， 营养丰富 ， 其中维生素C的含量是苹果的10倍 ， 梨、桃的5倍 。 其含钙量也很高 ， 且易被人体吸收 。 是一种维生素含量特别高的食材 ， 特别是维生素C的含量十分出色 ， 平时人们食用黑橄榄以后能满足身体对多种维生素的需要 ， 可以促进身体代谢 ， 排毒消脂 ， 祛皱抗衰 ， 营养又瘦身 。
莲雾

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莲雾果实以鲜食为主 ， 含有蛋白质、糖、矿物元素和维生素等 。 优良品种的果肉味清甜 ， 带苹果香气 ， 食用时加少许食盐风味更佳 ， 也可盐渍或制成果酱、果汁等 。 每百克莲雾果肉中 ， 水分含量为90.75克、总糖含量为7.68克、蛋白质含量为0.69克、维生素C为7.807毫克、有机酸为0.205毫克/千克、果皮花青素为0.073毫克/千克 。 莲雾果品汁多味美 。
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