『医生』没有健康的长寿=折磨！三甲医生联合发出忠告，现在知道不算晚
一
提及生死 ， 琼瑶阿姨在80岁那年曾经给儿子和儿媳写过一封信 ， 以下节选了一部分观点：
“不论我生了什么重病 ， 不动大手术 ， 让我死得快最重要！”
“不论什么情况下 ， 绝对不能插‘鼻胃管’！”
“我最怕的不是死亡 ， 而是失智和失能 。万一我失智失能了 ， 帮我‘尊严死’就是你们的责任！”
二
1999年 ， 巴金先生重病入院 。
虽然在抢救后保住了性命 ， 但他再也下不了床 。长长的管子从鼻子里直通到胃 ， 不能说话和主动进食 。而且由于长期插管 ， 他的下巴脱臼 ， 医生只好将气管切开 ， 用呼吸机维持呼吸 。
他想放弃这种治疗 ， 并多次提出希望安乐死 ， 但每一个爱他的人 ， 都希望他能够活下去 ， 就这样 ， 他在病床上度过了整整六年 。
他曾说：“长寿是对我的惩罚” ， 他也不只一次地说：“我是为你们而活” 。
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长寿与健康 ， 并不能划等号
长寿是每个人的期望 ， 而事实也确实如我们所愿 ， 目前人类的寿命在不断的延长 ， 百岁人瑞已不稀奇 ， 我国目前最高龄的是一位叫罗美珍的女士 ， 为126岁 。科学家认为 ， 通过饮食、药物和基因疗法等办法来减缓人的衰老过程 ， 人类还有可能实现平均150岁的寿命 ， 大家可以期待一下 。
在高兴的同时 ， 还有一个问题大家也要考虑到 ， 那就是寿命延长了 ， 老年人遭受疾病困扰的时间也可能变长 。不少老年人虽然是长寿 ， 但是身体不健康 ， 被各种疾病困扰着 ， 有的甚至整天辗转在病榻上 ， 失去基本生活能力 。
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所以 ， 很多老年人并没有为自己的长寿而感到快乐 ， 反而巴不得早一天得到解脱 ， 就像文章开头提到的巴金先生 ， 他生命最后几年 ， 就处于这种生的痛苦中 。
因此 ， 我们应该将重点从简单地“让人们活着” ， 变为“让人们健康地活着” ， 在重视生命长度的同时 ， 更应该要重视生命的质量 。
想健康地活着 ， 医生给出建议
1、血液科医生：头发能不染就不染
相关报道显示 ， 从1999年以来 ， 上海多个大型医院血液科相继接诊过一些不明原因的白细胞、红血球、血小板大幅度减少的血液患者 。而经医院病例分析和调查 ， 发现这些患者基本上都是彩色染发人群 ， 且都有2年左右的染发史 。所以 ， 为了健康着想 ， 建议大家头发能不染就不染 ， 实在想染发的 ， 要注意控制间隔的时间 ， 最多半年一次 。
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2、脊柱外科医生：避免久坐
久坐不动后 ， 很多人会有腰部、颈部等部位酸痛的感觉 。河北医科大学第三医院脊柱外科主任医师张为提醒大家 ， 长期久坐不动 ， 加上不正确的坐姿会让脊柱健康大大受损 ， 可加速脊柱退行性改变 ， 导致腰椎间盘突出、腰椎管狭窄等病症 。
建议大家不管是因为工作还是娱乐 ， 都尽量避免久坐 ， 最好隔60分钟就起来休息放松一下 ， 且定时变换姿势 ， 这样可有效避免腰疼症状和疲劳不适等症状 。此外 ， 在坐立时可在座椅的腰部部位垫上一个小靠垫 ， 以使腰部得到有效的承托 ， 减轻劳损 ， 增加舒适度 ， 预防和改善腰椎不适 ， 对稳定脊柱有好处 。
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