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美容又养生的5种水果女性不应该错过

吃什么水果美容又养生呢？其实对于女人来说必须要注意加强日常的护理和保健 ， 才能更好的保养自己的身体 ， 尤其是让我们的皮肤更好 ， 那么我们到底怎么吃才能更健康呢？接下来为大家介绍美容又养生的5种水果女性不应该错过 。
美容又养生的5种水果女性不应该错过
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1、吃猕猴桃减少胆固醇
猕猴桃营养丰富 ， 不仅可补充*营养 ， 还可预防致癌物质亚硝胺在体内生成;还有有减少胆固醇及甘油三脂的效果 。
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2、吃火龙果缓解重金属中毒
火龙果营养丰富 ， 功用独特 ， 对*健康有绝佳的功效 。 它附有通常植物少有的植物性白蛋白及花青素、丰富的维生素及其水溶性膳食纤维 。 白蛋白是具黏性、胶质性的物质 ， 对重金属中毒起到解毒的功效 。
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3、吃荔枝生血养颜
有生津、益智、促气养颜效果 ， 常吃补脾益肝悦颜 ， 生血、养心神 。 医学认为：常食荔枝可使人百色红润 ， 身体健康 。
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4、樱桃
樱桃的光彩鲜艳、晶莹美丽 ， 丰富的维他命C能智能美白肌肤 ， 有效抵抗玄色素的形成 。 春季多吃樱桃 ， 可使肌肤焕发白里透红的光泽 ， 补充肌肤所需水分 。
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5、吃西瓜利尿排毒
西瓜饱含水分与果糖、各种维生素、矿物质及胺基酸 ， 除了改善中暑发烧、汗多口渴、小便量少、尿色深黄外 ， 有口腔炎、便血、酒精中毒者均适合多吃 ， 疗效明显 。
【美容又养生的5种水果女性不应该错过】上面为大家介绍了适合女人吃的五种水果 ， 比如樱桃西瓜等等都有助于身体的排毒 ， 才能让女人的皮肤变得更好 ， 女人要想保养的更好也要注意吃点含有维生素的食物 ， 尤其是一些抗氧化的食物 。


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