春天养生，建议吃的食物，清理毒素，清热利湿，肌肤更细嫩
春天养生 ， 建议吃的食物 ， 清理毒素 ， 清热利湿 ， 肌肤更细嫩
白果
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白果是银杏数树上结出来的果子 ， 是名副其实的保健果 ， 每个女人都会偏爱白果 。 白果丰富的核黄素、胡萝卜素和维生素C ， 具有很强的抗氧化能力 ， 能够清除体内的自由基 ， 可以增强皮肤的活性 ， 阻止色素沉淀 ， 保持皮肤亮泽有弹性 ， 美白护肤 ， 刮油消脂 ， 好吃又健康 。
苦菊
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苦菊富含膳食纤维、胡萝卜素和维生素等成分 ， 可以促进肠胃蠕动 ， 帮助人体更顺畅的排便 ， 预防便秘发生 。 另外还能加快尿液排出体内 ， 除此之外 ， 还有排除毒素、美容养颜的功效 。
葛仙米
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葛仙米里面是含有多种维生素 ， 尤其是维生素A的含量是非常高的 ， 维生素A能够被身体吸收之后直接作用于我们的眼睛 ， 能够很好的提高视力和缓解疲劳 ， 对于预防夜盲症有很好的效果 ， 而且葛仙米也是有清热消化和消肿止痛的作用 ， 平时的烫伤也是可以利用葛仙米来进行治疗 ， 是可以直接外敷受伤部位的 。
山茱萸果
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【春天养生，建议吃的食物，清理毒素，清热利湿，肌肤更细嫩】山茱萸果中含有的分类化合物能够抗氧化 ， 可使身体内许多活性物质保持活性不衰老 ， 尤其是女性的子宫 ， 可以防止女性衰老 。 山茱萸果含有大量的维生素C ， 能滋养肌肤 ， 也能防止色素沉积 ， 而且能增加皮肤弹性 ， 加快皮肤细胞再生与代谢 ， 每晚当零食吃几颗 ， 祛除雀斑 ， 美白养颜 ， 皮肤细腻又光滑 。
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