女性想爱美，不妨多吃此食物，排毒清肠，安神助眠，帮助消水肿
女性想爱美 ， 不妨多吃此食物 ， 排毒清肠 ， 安神助眠 ， 帮助消水肿
蟠桃
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蟠桃是一种非常具有特点的水果 。 其营养很丰富 ， 富含有高水分、维生素和矿物质等营养物质 。 具有益气补血 ， 滋阴生津的功效 。 大病初愈及气血两虚者可以适当的吃一些蟠桃特别合适 。 蟠桃中有很多可以加速身体内血液流动的有效物质 ， 可以促进血液循环 ， 祛除血瘀 ， 调节妇女闭经及月经不调的功效 。
蛇皮果
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蛇皮果能起到排毒美容 ， 滋养肌肤的重要功效 ， 蛇皮果这种水果中含有大量的天然果胶 ， 这种物质可以清理人体内积存的多种毒素 ， 也能抑制色素沉积另外蛇皮果中含有的多种矿物质和维生素 ， 还能滋养肌肤 ， 能让皮肤细嫩爽滑 ， 因此平时吃蛇皮果能起到排毒美容的重要作用 。
贝母
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贝母是一种多年生草本植物 ， 也称川贝、勤母、苦菜等 ， 其花朵很漂亮 ， 作为盆景估计大家都会喜欢的 。 贝母的价值极高 ， 有着诸多养生功能 ， 其味甘 ， 微寒 ， 具有止咳化痰、润肺之阿功效 ， 痰多痰少均可使用 ， 对于肺燥或秋燥所致的咳嗽特别适宜 。 当我们感冒咳嗽 ， 并伴有痰少、难咯 ， 或痰中带血、口鼻干燥、咽干口渴等不适之症时 ， 可选用川贝母炖梨吃 ， 就会起到明显的缓解作用 。 日常生活中可以用贝母煮水喝 ， 以增强体质 ， 不过对其过敏之人应慎用 。
【女性想爱美，不妨多吃此食物，排毒清肠，安神助眠，帮助消水肿】薏仁
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薏仁作为稀有的粮食品种 ， 薏仁的适宜范围很广 ， 薏仁以色白、粒大者为优 ， 主要作为粮食和补品食用；每100克薏仁中含蛋白质16.2克 ， 脂肪4.63克 ， 碳水化合物79.17克 ， 能量约为1507.25千焦 ， 维生素B1330微克 ， 具有健脾补肺、清热排毒 ， 美容瘦身的作用 ， 薏仁能抑制细胞的异常增生和繁殖 ， 对皮肤异常增生 ， 利于粗糙皮肤的健美 。
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