【班长】从排名倒数到"尖刀班"班长，他的成长离不开这份"加餐"
逐梦 ， 一直在路上
■成智 代江涛
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孙鹏在400米障碍场上跳越矮墙 。张才俊摄
夕阳中 ， 一位战士在障碍场上为战友演示着跳越矮墙的技术要领 。起跳、支撑、屈膝提腿 ， 一气呵成 。
他叫孙鹏 ， 是武警安徽总队宣城支队有名的“军体达人” 。作为一名班长 ， 他还带出了响当当的“尖刀班” 。这一切都要从他那一次受伤开始说起 。
刚入伍的时候 ， 孙鹏最害怕的就是体能考核 。在排里 ， 他每次都排名倒数 。更糟糕的是 ， 高强度的体能训练让此前没有经过系统训练的他患了左腿骨膜炎 。在一次训练中 ， 他不小心崴到了右脚脚踝 ， 肿起个大包 ， 走路一瘸一拐 。那段时间里 ， 孙鹏只能在战友训练的时候独自“观摩” 。
看着战友训队列、练体能 ， 孙鹏站在一旁认真揣摩体会动作要领 。“既然来到部队 ， 怎能遇到困难就放弃呢？”伤好后 ， 孙鹏开始了体能强化训练 。他起早贪黑 ， 常常裹着20斤重的沙袋 ， 练跑步、做器械 ， 鞋子被磨坏了好几双 。有时腿实在迈不动了 ， 他就用手指掐胳膊提醒自己集中注意力 。
新兵训练结束后 ， 因为成绩突出 ， 孙鹏被分到了特勤中队 。特勤中队可是支队的“尖刀” ， 这让孙鹏兴奋不已 。然而下队第一天 ， 孙鹏就遭遇了“开门黑” 。在中队组织5公里武装越野摸底考核中 ， 他看到了自己与老兵的差距 。
在当天的考核中 ， 孙鹏跑到半程就被老兵远远地甩在了后面 。奔袭5公里后的实弹射击 ， 面对百米开外的隐显目标 ， 孙鹏因为体能不支 ， 未能命中目标 。“体能是基础 ， 没有强大的体能 ， 再优秀的技能也是空中楼阁 。特战队员拼的是整体实力 ， 体能基础需要一步一个脚印 。”看到孙鹏着急 ， 班长张震提醒道 。
为了提高体能水平 ， 在班长张震的悉心帮带下 ， 孙鹏每天比其他战友早起半小时跑步 ， 进行力量训练时两腿绑着沙袋增加难度 ， 睡前还要进行体能训练“加餐” 。经过300多个日夜的不懈拼搏 ， 他的体能成绩突飞猛进 ， 站到了中队前列 。
与此同时 ， 为提高射击稳定性 ， 孙鹏每天据枪数小时 ， 以致肘部长出一层“皮垫” 。他撸起袖子说：“这是我的专用枪架 。”
“成为一名真正的特战尖兵”一直是孙鹏的军旅目标 。2017年 ， 通过层层选拔 ， 孙鹏如愿成为了一名狙击手 。成为狙击手后 ， 孙鹏并没有放松对自己的要求 。在总队组织的“魔鬼周”集训中 ， 他每天提前起床 ， 身着钢板防弹衣进行负重10公里越野 。为补齐爆发力短板 ， 他每天在30余米高、120多级的台阶上反复冲刺20余次；为锻炼复杂环境下的射击能力 ， 他背着枪冲山头、过障碍、踏火场 ， 将据枪、瞄准、射击一整套战术动作练成了“肌肉记忆” 。经过近一周的加钢淬火 ， 孙鹏的各项指标都达到优秀水平 。他拿到总队“极限勇士”勋章 ， 也成为机动中队特勤排的班长 。
成为班长后 ， 孙鹏发现班里大部分人在400米障碍课目上的水平 ， 远远达不到“尖刀班”的要求 。“充沛的体能是打胜仗的基础 ， 我们必须要下狠心 ， 拼命练 。”为此 ， 孙鹏为体能基础薄弱的战友制订了一套体能训练计划 ， 长跑拉耐力、器械强力量、冲刺练速度……前不久 ， 在支队组织的创破纪录军事体育运动会上 ， 孙鹏和战友们的努力得到了回报 。除了班长孙鹏创造了100米跑和400米障碍两项纪录外 ， 他们班还有2名战士也打破了纪录 ， 使该班成为了名副其实的“尖刀班” 。
【【班长】从排名倒数到"尖刀班"班长，他的成长离不开这份"加餐"】
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