快冬天了大学生怎样从120斤减到100斤
跳绳。跳绳比跑步瘦得快…亲身体验。而且下雨也能跳。随便找个空地就能跳。
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最简单的方法就是少吃多运动
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运动加控制饮食呀，你再去买点瘦身果泡水，有效果的。。。。。。而且了 要做无氧运动，增加肌肉 提高新陈代谢。
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可以少吃多餐，这样子不会吃太多而且不容易饿，可以适当的做些运动。在学校可以适当的去跑下步做下keep帮助减肥。
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瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。 针灸减肥是通过穴位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保持控制饮食的良好习惯，才不会反弹，如果停止后继续暴饮暴食，体重就会反弹回去。 ◆一、如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 1. 要改变饮食习惯。 吃完饭后不要立即坐下或趴睡，最好能保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后30分钟内，如果保持不动的状态，最容易形成腹部脂肪。 2. 走姿和坐姿要正确； 走路时要抬头挺胸、摆动手臂。常环抱手臂在胸前，腹肌没有出力，容易突起。而且摆动手臂走路，不仅消耗更多的能量，看起来也格外有精神。而坐下时，也要让脊背打直，不要将弯腰或挺腹，如此才能训练腹肌，使腹肌有力而不易松垮。 
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不是学校饮食问题，是你管不住自己的嘴罢了
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继续坚持每天运动啊！
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减肥的黄金准则不外乎“管住嘴，迈开腿”，但是运动减肥太累，节食难熬身体又容易出问题，吃减肥药？见效快，反弹也快，还有依赖性，是药也三分毒对身体有害。
现在很流行一种叫做轻断食的瘦身法，它比节食温和，比减肥药健康，比运动易坚持！
轻断食只是要你回归最自然的饮食状态:每周5天正常饮食，只需2天稍加控制，就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯，也改造你的心智，最终超越减肥，变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。这就是轻断食的根本力量。
轻断食主义提倡用高营养低热量高饱腹的食品代替日常高热量低饱腹缺营养的饮食，从而达到调理肠胃，调节食欲，规律饮食的健康瘦身作用。
随着轻断食瘦身被更多年轻人热捧，就有了各式各样的代餐产品。代餐产品好在方便快捷，既能饱腹又能补充营养（一些劣质的代餐除外）
现在面对各种美食的诱惑还有互联网爆炸性信息时代无暇健身时间，代餐如天使般的存在，让我们能抵御各种优惠，填饱肚子补充营养，还能顺带把多余脂肪给减了。
那那种代餐符合人体健康要求呢？三个必要元素：低热量、高饱腹、全营养！
森米这种酵素奶昔的长期吃，会瘦身但是人体营养也会确实，魔芋代餐就是紫薯香芋之类代餐食品，相对比较安全健康。
不过我还有一个更好的选择给你，就是香港公司出品的“素生活”代餐食品，可能在内地不怎么出名，但是效果真的很好，满足低热量高饱腹全营养的必要条件之外，还有干姜成分，对宫寒湿胖的女生效果非常好，生理期多能喝的一款瘦身代餐食品。
【快冬天了大学生怎样从120斤减到100斤】 素参活就是食品，不是药物，别指望它能吃一两天就能妙瘦，它不是神药，属于中医“药食同源”的古秘方，它是通过规律饮食，调理肠胃，调节食欲，从而加速人体代谢，提升气血，排毒减脂，达到健康瘦身效果。
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