健康百科视频半夜三四点，总是容易醒来，是什么原因？( 二 )
【健康百科视频半夜三四点，总是容易醒来，是什么原因？】睡前也别给自己增加思想负担 ， 有压力、不良情绪 ， 要尽早疏解 。 睡觉不带情绪 ， 心情放松 ， 才能睡得更好 。
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