健康女性WH520，你欠自己一个告白
?“谐音梗”的最高境界
可不就是2020520这天
不管脱单与否
全国人民都在开心地玩梗
不论是父母、爱人、子女、朋友
都将收到爱的告白
不过千万别忘记
还有一个最需要你的告白的人
那就是你自己
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明明是标准体重却天天嚷着减肥
明明长相很可爱却始终羡慕网红脸
无法接纳真实的自己
成为很多人的通病
正因如此 ， 我们才更应该对自己告白
在刚刚完结的电视剧《清平乐》中 ， 任敏因扮演了徽柔公主一角引起了大家的注意；她用不俗的演技征服观众 ， 前途一片光明 。
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即使如此 ， 她也因为自己不是传统意义上的美女而想过整容 ， 好在后来因为怕疼而放弃 。
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每个人都有自己的困扰
但是如果能坦然面对
抽出时间给自己足够的关心和爱
就能让你的心态发生翻天覆地的变化
01
感觉自己不够好？试着学会自我谅解
也许你对对自己的平平无奇产生过挫败感 。
图片上传中
也曾为追求自己心中的完美付出高昂的代价 。
在你化妆之前 ， 在你吃了几块零食后 ， 或是在老板对你的工作表示不满后……甚至会一次又一次地对自己产生厌弃情绪 。
不妨从现在开始 ， 试着接受这样真实的自己 ， 这种豁达正是你给自己最好的520礼物 。
02
不要再害怕你的恐惧
不要对你的恐惧情绪感到害怕 。 相反的 ， 当你足够爱自己 ， 这些恐惧都会成为你的老师 。
等下次再感到恐惧时 ， 不妨问问自己需要从中学会什么？你是不是因为忽略了什么才会让自己感到如此痛苦？总之 ， 把恐惧看做一个督促你要更加善待自己的朋友 。
记住 ， 有时候恐惧的产生只是因为你在扩大自己的舒适区 ， 并不断挑战自己并达到新的高度 。 如果是这样的话 ， 那么请告诉你的内心 ， 让她知道你了解她很脆弱 ， 但是你会好好照顾她 ， 不会把自己逼迫得太紧 。
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03
开始聆听身体的建议
因为工作太辛苦而生病了吗？因为在本需要安静待在家休息时接受了朋友一起出门的邀请导致有点偏头痛？或者你还在和一个你永远不会喜欢上的男人约会？
当你产生疲劳、敏感、厌恶和饥饿等感受时 ， 身体的声音就会越发清晰 。 不妨抽出一点时间感受自己的呼吸 ， 与身体进行对话 ， 遵从你内心做出的决定 ， 慢慢就会发现自己过得比以前更舒心了 。
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04
你不再需要别的人或物来获得安全感 ， 你会意识到其实自己并不孤单
当你感到孤单时 ， 会选择不停看电视 ， 购买大量衣物 ， 和一群并不友好的社会名流交往 ， 或者是沉迷于一种新的健身方式 。 总之 ， 就是用一些人或活动来获得安全感 。 这种做法可能只是我们避免产生消极感 ， 或强化自尊的方式 。
然而 ， 当我们开始真正爱自己时 ， 就会知道自己已经做得很好 ， 不管发生什么事情都能安然跨过 。 为什么？因为我们学会了把自己当做自己最好的朋友 。
心理测试：你爱自己吗？
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