家庭医生在线如何做好“时间管理”，才能降低熬夜对健康的伤害？( 二 )
话说回来 ， 成年人的正常睡眠时间至少要有7小时左右 ， 如果你晚上11点前不睡觉 ， 明天能做到9、10点起床吗？
除非你家有矿 ， 否则还是老老实实起床“搬砖”吧……
编辑：小罗
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