护眼灯的正确使用方式是咋使用的
使用台灯是需要讲究正确用法的，使用正确才能达到护眼健眼的效果，可以从以下几方面注意一下
1、高度：护眼台灯最符合人体工学的高度距书面40-50cm，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，会使眼部处于只看近处的紧张状态，容易使眼睛疲劳，并迅速积累，造成“光源性近视”；而如果台灯过高，光线会直接照到我们的眼睛，产生眩光；同时，近距离强光还会在视网膜上造成光滞留现象，会使眼肌紧缩，加快视力下降，所以选择护眼台灯最好是选择高度在40-50cm范围内的。
【护眼灯的正确使用方式是咋使用的】 2、光照范围：光线照到的范围应足够宽广，保证多角度投射，分布均匀。最好是选择有超宽60度的照射范围。
3、使用台灯的时候也把房间的大灯一起打开，这样可以减少用光区域和周围环境的明暗差距，减小对眼睛的刺激。
4、建议不要在太暗或者太亮的光线下看书、写字，每隔1小时保证10分钟休息，以减轻眼睛负担和视力疲劳。
■网友的回复
肯定要先保证正确的坐姿、通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳。台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。肯定要先保证正确的坐姿、通常，眼睛距离书本30厘米时，既能看清字迹，也不会过度疲劳。台灯的高度距离书面40—50厘米比较合适，这样既保证充足的阅读照明，周围的环境也有一定的亮度。如果台灯太低，则会使光线照到过小的范围内，而周围则一片漆黑。
你可以看看汉王新出的儿童智能学习灯，它的特点还有内部装有坐姿感应器，能实时掌控孩子学习姿势，当孩子坐姿不正确时，学习灯都会进行语音提醒。还有实时语音功能，让孩子通过台灯像聊微信一样实时与家长沟通，了解学习进度，督促孩子学习。
其采用99颗优质灯珠近360°矩阵式排列，极优的灯珠，能很好的过滤有害蓝光、避免闪烁以及眩光等问题，光线分布均匀，能有效减少书写阴影。近环形灯环可垂直、水平方向180度调整，而且这款灯的色温在3600-4000k之间无极调节，能有效减缓用眼疲劳。显色指数高达90，能较好的还原自然真实色彩，减少色弱的发生。
还有一个对孩子比较好的设计，它将护眼灯与在线学习工具有效结合通过APP实现交互，灯身还加入专业级取景器、1300万高清摄像头，在孩子完成作业、试卷等，可一键清晰拍摄，家长在手机客户端随时查阅，高效完成作业检查与批改。如果遇到不会做的题目，家长可通过一键搜题，只要三步：一拍二框三选出即可得出结果，并可将难题错题加入错题本，以供日后复习。
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■网友的回复
1、根据周围光线环境适当调整护眼灯的亮度，保护眼睛不受到光线变化过大的伤害。灯光不要在过暗的光环境下使用，因为眼睛在长时间接触对比强烈的光环境时，眼睫肌会快速缩放，更容易造成近视。
2、根据孩子身高和书桌大小调整台灯高度，保证灯光能够覆盖到读写所需区域，又不会使眼睛直视灯光，刺激眼睛。
3、读写时间不宜过长，可参考学校上下课时间，40分钟休息一次。
■网友的回复
您好，我是小雷。
并不需要长篇大论，科普几个用灯时健康照明的常识。
1、 阅读的最佳照度和年龄有很大的关系，老人所需要的照度是小孩的15倍。
2、使用室内照明时，应把握好照明五原则：（1）采用广泛的照明，光线应照射到整个桌面；（2）采用均匀的照明，每一部分的照明度都要一致；（3）保持稳定的照明，光源不要时暗时明或闪烁；（4）保持充足的照明；（5）注意不要让光线直射于眼睛。
3、高频护眼灯有电磁辐射：为了克服50hz荧光灯的频闪采用4万~5.5万hz频率，不可避免就会带来高频电源的电磁辐射。电磁辐射伤害是累积的，距离越近，体重越轻，受其伤害越大等等。
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