不想脸黄坚持做到这几点
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1.良好作息
人在睡眠中 ， 身体各个器官都得到休息 ， 免疫力随之得到提高 ， 身体机能好了 ， 毒素得到排解 ， 脸黄现象会逐渐有所改善 ， 皮肤变得红润有光泽 。
【不想脸黄坚持做到这几点】
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2.健脾补血
脾虚则容易导致脸黄 ， 所以健脾尤为重要 ， 平时可以多吃鲫鱼、鹅肉、小米、黄豆、红薯、山药、香菇等具有健脾功效的食物 。 也可多吃富含蛋白质和生物碱的猪肉、猪肝、甲鱼、海参等来补血 。
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3.科学饮食
在日常饮食中应摄入不同种类的食物 ， 多吃新鲜蔬菜水果、蛋奶类等富含维生素、蛋白质的食品 ， 少吃油炸类的东西 。
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