凤凰大健康这个水果暗藏变瘦法宝！可以帮助我们燃烧脂肪
【凤凰大健康这个水果暗藏变瘦法宝！可以帮助我们燃烧脂肪】
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人们通常把“脂肪”视为肥胖的罪魁祸首 ， 但是当你大量拥有了这种“好脂肪”后 ， 你就不用减肥了 ， 你的脂肪自己就在燃烧了！
这种神奇的脂肪是什么呢？Emma检索到有一种神奇的瘦身水果 ， 里面就含有助力“好脂肪”发挥瘦身功效的物质！神奇的瘦身水果 ， 竟可以越吃越瘦！？
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在我们的机体内含有两种形态和功能截然不同的脂肪——白色脂肪（WAT）和棕色脂肪（BAT） 。 导致你体态臃肿的脂肪大多时候是白色脂肪 。 白色脂肪是体内脂肪的主要储存形式 ， 主要分布在体内皮下组织和内脏周围 ， 其功能是将体内过剩的能量储存起来,以供机体在需要时使用 。
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棕色脂肪( BROWN FAT)在全身的能量代谢调控中起着重要的作用 ， 负责分解引发肥胖的白色脂肪人体组织 。 棕色脂肪的产热效率极高 ， 一小块棕色脂肪就能燃烧大量的卡路里 ， 甚至能将身体其他部位储存的白色脂肪作为它的“燃料” 。
棕色脂肪在哪里？我们怎么才能拥有棕色脂肪呢？?
很遗憾 ， 棕色脂肪组织在成人体内极少 ， 它们堆积在新生儿肩胛处 ， 帮助维持体温 。 随着年龄增长 ， 棕色脂肪会逐渐消失 。 最终 ， 人体内只残存少量棕色脂肪细胞 。
然而就在近期 ， 科学家们研究发现有一种水果 ， 它虽然不能让我们体内的棕色脂肪组织增加 ， 但是其代谢物可以增强棕色脂肪的功能 ， 将其瘦身功能发挥至最大化 。
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这个水果就是石榴！石榴中的一种代谢产物能够有效预防 ， 并逆转由高脂饮食造成的肥胖 ， 改善代谢功能 ， 且经过食品药品监督管理局（FDA）的安全性评估 ， 已经证实其代谢产物并无副作用 。
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石榴中的鞣花单宁是一种有益成分 ， 具有抗氧化和抗炎的作用 。 在人体内 ， 鞣花单宁先是在肠道里迅速水解成鞣花酸 ， 然后被肠道菌代谢产生增强棕色脂肪功能的尿石素A等5种尿石素 。
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以“脂肪”对抗“脂肪” ， 吃石榴助力我们的减肥事业成功！一般一个石榴有300g-400g ， 虽然我们不能指着吃石榴就能瘦成一道闪电 ， 但是 ， 每天吃一个石榴是减肥的不错选择！
贴心的Emma为您检索了几款石榴的花样吃法 ， 快来学习一下！
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甜石榴西米粥
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【材料】西谷米50克、石榴150克 。
【做法】（1）将鲜甜石榴去皮 ， 取子掰散 。 （2）西米洗净 ， 入开水锅内略氽后捞出 ， 再用冷水反复漂洗 ， 沥干水分备用 。 （3）取锅加入冷水、石榴子 ， 煮沸约15分钟后滤去渣 ， 然后向锅中加入西米 ， 等到煮沸后再调入糖桂花 ， 即可盛起食用 。
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