北京十三陵药王谷黄芪+山楂泡水喝，身体不虚了
任主任 ， 从医30年 ， 几多辛苦 ， 自己深有体会 。 从医的前20年里 ， 经常上夜班 ， 长期吃饼干蛋糕充饥 ， 身体早已透支 ， 近10年门诊 ， 有时忙得整个上午都没喝口水 。 脑力的消耗、劳累及很少的运动 ， 导致身体虚弱 。 曾因颈源性眩晕住院治疗 。 但30年的临床实践 ， 使我对慢性病的进展及治疗有了更深入的认识及研究 。
治病重要 ， 但好的调养更重要 。 结合自己的实际情况 ， 推荐一款既简单又疗效确切的中药茶饮：黄芪山楂饮 。
【北京十三陵药王谷黄芪+山楂泡水喝，身体不虚了】
本文插图
组方：
黄芪20克 ， 山楂10克 。 用冷开水冲洗后 ， 放入保温杯用沸水400毫升冲泡 ， 半小时后即可饮用 。 服完可再加沸水 ， 共可冲泡两次 。
功效：
黄芪能益气升阳 ， 固表止汗 ， 健脾益肺 。 山楂健胃消食 ， 尤善消油脂 ， 活血化瘀 。 两者合用可调节免疫力和脂质代谢 ， 补充脑力及体力 。 近几年我每日喝黄芪山楂饮一杯 ， 体力已明显好转 ， 特别是用脑过度时可减轻疲劳 。
适宜人群：
一般人群均可饮用 ， 尤其适宜于久坐久视 ， 脑力体力消耗大 ， 易感冒 ， 脂质代谢异常 ， 脂肪肝等
注意事项：
①宜白天服用 ， 睡前少服 。
②不同的季节配伍不同：春夏季节加生姜10克 ， 秋冬季节加枸杞10克 。 喜欢蜂蜜的人群可以在泡好后加入蜂蜜10克 。
③宜保温杯泡服 ， 不宜煎煮 ， 让有效成分慢慢溶解 。 泡此中药茶饮 ， 关键之处在于闷泡 。
④泡好的中药茶饮不宜久放 ， 以免细菌滋生 。 本文仅供参考 。
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