郑州大学附属郑州中心医院想当妈妈？这样做，明年咱也过上母亲节( 二 )
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同时 ， 保持规律作息 ， 避免熬夜和过度劳累 ， 保证充足睡眠 ， 保持愉悦心情 ， 准备孕育新生命 。
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健康的饮食结构
多吃含铁丰富的食物 ， 增加身体铁储备；选用碘盐 ， 多吃含碘丰富的食物；至少孕前3个月开始补充叶酸 。
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安全的环境
备孕期间不要长期处于污染严重的环境 ， 室内多开窗通风 ， 避免接触放射线等辐射物 。
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说到辐射 ， 一般的电脑、手机和家用电器的辐射量几乎可以忽略不计 。 尽量不要化浓妆及烫染头发等 。
必要的检查
计划怀孕前夫妻双方均应进行健康体检 ， 以便及时发现可能存在的疾病 ， 积极治疗相关疾病 ， 避免带病怀孕 。
女方包括妇科检查、妇科超声检查、白带常规检查、血尿常规、肝肾功能及传染病等检查 。
男方包括肝肾功能、传染病及血常规等检查 。
正确备孕 ， 不忽视 ， 不紧张
享受制造新生命的过程
迎接“好孕”
专家简介
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李红娟
妇科二病区主任
专业特长：
擅长宫腹腔镜微创手术及妇科肿瘤规范化治疗；擅长妇科疑难病、月经失调、不孕症、盆底功能障碍性疾病如压力性尿失禁、阴道前后壁脱垂、子宫脱垂的诊断治疗；擅长产科急危重症的抢救及产科合并症、并发症的诊治 。
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