乙肝没那么可怕！医生：3件事做到，“自愈”未尝没可能
几天前 ， 小编在私信收到一则患者故事分享：
2014年 ， 我爸单位体检 ， 体检出了乙肝（大三阳） ， 但他跟没有事一样 ， 该吃吃 ， 该睡睡 ， 心态很好 。 晚上9点钟就睡 ， 偶尔也喝喝酒 。
大概到今年上半年体检 ， 我爸的乙肝居然自愈了 ， 还有了抗体 。 但是我不太放心 ， 还是想问问 ， 这乙肝真的可以自愈吗？
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乙肝是否真的能自愈？
我国大多数慢性乙肝患者都是由母婴传播途径感染的 。
而对于一个从来没有乙肝病史的乙肝感染者来说 ， 转为慢性乙肝的可能只有15%-30%的可能 ， 而70%-85%的可能会被自身的免疫清除 。 由此可见 ， 并非所有的乙肝病毒感染者都会转为慢性 ， 而乙肝也真的有自愈的可能 。
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对于乙肝 ， 不检查是不会被发现的 。 在现实生活中 ， 有些人会发现自己不同时间段所体检的结果会不一样 ， 比如一年前体检没有乙肝抗体 ， 一年后却有了 。 这就说明在这一年的时间里自己感染了乙肝病毒 ， 但由于自身免疫系统清除乙肝病毒后 ， 乙肝不但自愈了还产生了乙肝抗体 。
要注意的是 ， 大部分成年人在感染乙肝病毒后都可自愈 ， 一般在自愈的过程没有明显症状 ， 如果出现严重症状时可要注意了 ， 这很有可能是出现急性肝炎的症状 ， 得及时就医治疗 。
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乙肝病人怎么做 ， 能“促进”自愈？
乙肝想自愈 ， 重在提高免疫力 ， 3件事做到位 ， “自愈”未尝没可能
1、休息“修”肝
肝怕累 ， 而睡眠是肝细胞自我修复的最好方式 。 尤其是乙肝病毒不断在肝脏“捣乱”的情况下 ， 如果肝细胞得不到休息就像是连续作战的部队 ， 疲惫状态下很容易被攻陷 。
建议：少熬夜 ， 成年人每天保证7-9小时的睡眠 ， 最好每天在同一时间清醒和入睡 。
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2、运动“健”肝
肝脏是人体最大的消化器官 ， 承担着代谢糖、脂肪等的重要责任 。 而运动可以加速身体消耗 ， 调动身体细胞加速消耗多余的热量、脂肪等物质 ， 这可以减轻肝脏的负担 。
另一方面 ， 运动可以释放令人愉悦的化学物质如多巴胺 ， 这让人心情好 ， 人就少动气发火 。 中医讲 ， 怒伤肝 ， 运动带来的快乐能减少肝火 ， 促进肝脏健康 。
建议：每天运动30分钟 ， 每周至少运动5天 ， 如果没有整块的时间可以见缝插针的伸伸腰抻抻腿 ， 运动一下 。 最好选择游泳等有氧运动 ， 如果不方便 ， 可以散散步 。
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3、饮食“养”肝
使用药物让乙肝转阴的概率比较小 ， 反而是依靠自身免疫系统打趴乙肝病毒让乙肝转阴的概率更高一些 ， 能达到5%左右 。
而免疫力感觉上比较“虚” ， 看不见摸不着 ， 简单地讲实免疫力就是免疫系统抵御外敌的能力 。 而提高免疫力的方法包括上面提到的加强运动、保障睡眠 ， 除此之外 ， 还可多吃以下3种食物来提升自身免疫力 。
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取材：藏须人参3克、佰茬枸杞8粒、茵阳芝5克
做法：将三味食材用开水冲泡5分钟左右 ， 直接饮用即可 ， 可反复冲泡直至无色无味为止 。 由于特殊时期 ， 尽量避免出门 ， 这些食材网上均可找到 。
藏须人参中的人参多糖和人参皂苷是调节人体免疫能力的活性因素,不仅对正常人,而且对免疫力比较低的人均有提高免疫力的作用 ， 人参多糖是提纯的最高分子酸性多糖,它是一种免疫增强剂 。
科学研究院对人体临床实验和动物实验观察,证实了人参多糖能够显着增强人体免疫力,对恶性肿瘤也具有一定的疗效,提高人体细胞的免疫能力,而且减轻了放疗的毒副作用,快速修复损伤的组织 。
在人体必需的微量元素中 ， 以上三种药材搭配 ， 在古代就被称为“抗癌之王” 。 对肝脏细胞有极好的保护作用 ， 更重要的是可加快慢性乙肝患者身体的康复 ， 预防肝癌的发生 。
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【乙肝没那么可怕！医生：3件事做到，“自愈”未尝没可能】温馨提示
乙肝并没有那么可怕 ， 要保持良好的心态 ， 重视疾病 ， 适当的进行运动 ， 每天必须的休息和饮食的调养 ， 提高免疫系统 ， 同时也提高了身体的耐受力 。
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