国庆打算去西藏，有哪些必需品呢，和要注意的呢（一个人）
去西藏旅游，注意事项：（1）旅游季节选择：西藏大部分地区海拔较高，昼夜温差大。冬季和初春气候干寒，风沙大，空气含氧量较夏季明显降低，且许多地区和路段为冰雪覆盖。因此，去西藏旅游的时节以4－10月份较为理想。
（2）进藏手续问题：在西藏如果去边境县，就是与外国接壤的县，都要办理边境通行证，如去樟木、阿里、珠峰、墨脱、米林等地。原则上这些证件要在游客的户口所在地办理，但到了拉萨由居住旅馆所在地派出所也能办理，要3-4天，有时还需要照片，所以要随身携带一寸免冠照片4张，如果旅游时间紧张，到了拉萨后，可以到西藏各旅行社、饭店去办理边境证，那里可为旅游者提供多种服务，还可到雪域宾馆对面的“来藏旅游散客接待处”办理，半天即可，但你要随他们的车去旅游。
（3）进藏装备的准备：
1，背包一个，带齐洗漱用品和遮阳帽、防晒霜、墨镜等，高原日照强烈，在户外时要注意戴上墨镜和遮阳帽，要做好保护措施。
2， 西藏早、晚气温偏低。一般说海拔每升高1000米，温度降低6℃，所以衣着应注意保暖。即使在夏季，内地来的人也须准备羊毛衫、保暖内衣等；冬季气温比较低，更须注意防寒抗冻。
3，西藏全自治区都没有工商银行，在这里工商银行的存折和牡丹卡将毫无意义。出游时最好带上中国农业银行的存折，农业银行在全国各地都有储蓄所，越是偏远的地方农业银行越吃香。邮政储蓄在这里也是全国通存通取的。
4，如果雨季到西藏，要带上防雨衣裤，一般户外设备专卖店都有出售，拉萨也有卖的，但价格比北京等城市贵得多，路上我遇到的两个背包女孩到了拉萨后，就是让家里人把防雨衣裤给寄了过来。
5，要带些药品，主要是消肺炎的药和感冒药，红景天是专治高原缺氧的药，也可以带两瓶。治缺氧的药最好最实用的是葡萄糖液，一盒五支的那种，既能注射也能口服。可以带一个氧气袋，虽然那东西不经吸，没吸10分钟就完了，但能给人一种精神上安全感(但请注意一旦吸上了就有了依赖性)。
（5），尊重藏民族风俗习惯：西藏是以藏民族为主的少数民族聚居的自治区。藏民族有自己的独特风俗习惯，这些风俗习惯应受到人们的尊重。
秋季（九月十月十一月）
【上衣】外套：休闲装、户外装、运动服等都适用，建议外套选双层或厚层的；保暖里衣：毛衣或保暖套装类，怕冷、体质弱者可适当添加。
【国庆打算去西藏，有哪些必需品呢，和要注意的呢（一个人）】 【裤子】外裤：厚实的休闲裤、户外裤、运动裤等；保暖裤：保暖套装或秋裤类。
【内衣裤】棉质内衣裤为佳，备一套换洗。
【鞋子】硬底旅游鞋、户外鞋、运动鞋为宜；去珠峰、阿里、墨脱这些景区，高帮的户外鞋更合适。
西藏的秋景是很漂亮的，不同颜色从山上依次倾斜下来，徒步阿里，墨脱等路线的人也多，如果去阿里这些高海拔地区要带上毛衣，羽绒服等保暖衣，这些地区的晚上气温可能降到零下几度。像拉萨，林芝等地区穿厚点的外套加厚点的保暖内衣，裤子建议运动裤加厚点的秋裤，鞋子建议高帮户外鞋更合适。
一个人去西藏注意
如果你是选择坐火车入藏，不去较偏僻的地点，仅仅是去一下一些较为成熟的旅游线路和景点，是很安全的，特别是拉萨，到处都是武警，很安全的。在拉萨游玩几天再坐飞机或者火车回来，就不存在安全隐患的问题了。
如果你是自驾或者骑行走川藏线，川藏线上路况复杂，沿途塌方、滑坡都有可能发生，这些是不可抗拒的自然因素，所以建议你参加正规的旅游机构，都是正规运营车，有那种自由行拼车的可以结伴。川藏线上有些地段可能会有打劫行为，建议你可以和很多其他游客并行。
另外注意不要露富，不要太张扬，如把贵重相机或现金露在外面，在四川/西藏交界一带（理塘到巴塘）治安不太好，经常有洗劫游客的事，徒步骑车者最好搭车通过这一带。似乎西藏是女生独身背包旅行最多的地方。所以西藏还是很安全的。
■网友的回复
谢邀，最近一直很忙没能来回答这个问题。
如果题主不能提供大概会走什么样的线路，到达什么样的地区，打算怎么玩（跟旅行团还是自助游或者户外性质的活动）除了百度而来的常规物品准备之外，我很难能给出适合你的建议和必需品清单。
打个比方，十一期间走林芝方向的线路，大概5-6天，需要准备带内抓绒的冲锋衣，最好有一件薄羽绒服，做好防晒和防干燥的准备。
如果同样的时间，走日喀则方向去珠峰大本营看珠穆朗玛峰，就一定要准备厚羽绒服和抓绒帽子，最好还能有一个5°舒适的睡袋，会让你觉得比其他毫无准备的人舒服太多。
假期更长能走更长的阿里方向线路，就一定一定一定要带厚羽绒服，保温性能好的保温杯，抓绒帽子手套0°舒适的睡袋，墨镜防晒霜强力润肤霜都是必备物品。
简单说到这里
不同的路线，准备的东西就会有很大差别！
到西藏来玩的注意事项请看：西藏旅行攻略：进藏礼仪与禁忌须知
更多西藏旅游知识回答：萬重
（上图：位于林芝的巴松措）
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