赛点羽毛球羽毛球后场球的发力技巧及方法
你是不是觉得每次对“后场球”都心有余而力不足呢？
每次胳膊都要断了 ， 使出吃奶的力气 ， 回球还是不够快 ， 不够远？
看到别人那帅气的跳杀和转身 ， 你是不是觉得特别羡慕？
没关系 ， 咱们一起来学习进步 ， 让你也拥有后场的魅力！
右腿蹬地转身（侧身）
来球为后场球的时候 ， 我们一般是从场地中央退后的 ， 此时身体是侧身的 ， 利用右腿蹬地 ， 整个身体发生向左的转动 。 身体的转动是会产生巨大的力量 ， 要将力量传到整个手臂上 ， 这是第一次转体加 。
最简单的训练方法：可以用单脚跳杀的方式 ， 也是利用身体的转动产生力量的 。 动作完成后 ， 右脚在前 ， 左脚在后 。
转髋[kuān]关节
右腿蹬地以后 ， 整个身体发生转动 ， 此时再加上髋关节（也就是“跨”）的转动 ， 身体的速度就会加快些 。 这个动作 ， 不容易看出来 ， 一般要靠自己去感受并可以的练习 。
身体的各个关节是互相带动的 ， 只要自己主动去用力 ， 就会发生转动 。 所以 ， 还是要刻意的去练习 。 这是第二次的转动 。
转肩
因为动作是从脚向上的 ， 所以 ， 所有的力量都会传送到发力的肩膀上 ， 此时转肩会将所有的力气都带动到手臂上 。 这是第三次的转动 。
此刻应该是整个人的身体正对着球网 ， 并开始引拍 ， 下一步就是甩手臂了 。
手臂打开 ， 击球
这个过程看似简单的击球 ， 其实很复杂 。
先是在肩膀的带动下甩开上臂,这是第四阶段的加速了 。
上臂到位后肘关节刹车,肘关节的突然刹车会把前臂跟球拍甩动起来这是第五个加速环节 。
当前臂甩到最高点时也来个刹车,把球拍高速的甩起来同时,前臂内旋发力,手指握紧球拍 ， 这是最关键的,最后一次加速 。
文章图片
结语
怎么样才能知道自己的发力是否成功呢？
除了看回球的力度和速度之外 ， 最重要的一点就是：你在击球的一瞬间 ， 是否是把球拍握的最紧 。
也就是说：当你击球的瞬间 ， 所有力量应该全部集中在手指上 ， 所以才将球拍握到最紧！瞬间绷紧发力！
【赛点羽毛球羽毛球后场球的发力技巧及方法】只要你能体会到一次 ， 你就能记住这种感受 ， 也就会有第二次第三次这样的体会 ， 多加练习之后 ， 让这种发力随心所欲 ， 你就成为后场发力的高手 。 为帅气的跳杀做准备哦！
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