海之声天津助听器每天吃根香蕉，5个好处能看见
1、降低血压
众所周知 ， 如果平时吃得太咸 ， 摄入过多钠盐 ， 就容易导致血压上升 。 而香蕉含有丰富的钾元素 ， 能够帮助人体排出多余的钠元素 ， 从而维持钠钾平衡 ， 帮助稳定血压 ， 保持心脑血管的正常运作 。 所以 ， 患有高血压的人是很适合吃香蕉的 。
2、促进消化
香蕉含有大量的膳食纤维 ， 适量食用有助于刺激肠胃蠕动 ， 促进消化 ， 预防便秘发生 。
不过要注意 ， 要选择熟透的、表面带了些小黑点的香蕉 ， 这样的香蕉才有通便作用；反之 ， 未熟的香蕉有可能会加重便秘 。
3、缓解贫血
很多女性存在贫血的现象 ， 此时不妨也吃些香蕉 。 因为香蕉富含铁元素和胡萝卜素 ， 在缓解贫血方面有良好效果 。 另外 ， 对于男性而言 ， 常吃香蕉也有很大好处 。 尤其是香蕉中镁元素含量高 ， 可帮助提高精子活力 ， 改善早泄情况 。
4、预防癌症
香蕉中富含一种蛋白质 ， 不仅能帮助促进细胞分化 ， 增强人体免疫力 ， 还可以抑制癌细胞生长 ， 降低癌症发生几率 。 更重要的是 ， 这种蛋白质进入肠胃后能被直接吸收 ， 而不会被分解掉 ， 因此可以发挥更好的防癌作用 。
5、预防抑郁症
香蕉中含有一些5-羟色胺物质 ， 能够缓解焦虑情绪 ， 让人的心情变得愉悦 ， 起到预防抑郁症的效果 。 因此 ， 平时经常感到压力大或心情抑郁的人 ， 建议多食用香蕉 。
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