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堪称减肥利器的饮料

夏天一到 ， 走在大街上 ， 你一定能见到人们手中拿着各式各样的冷饮 ， 汽水、奶茶、果汁、咖啡 ， 层出不穷 ， 看着都令人忍不住咽口水 。 可是 ， 如果你正在减肥 ， 恐怕就要与这些饮料无缘了 。 不过夏天出汗多 ， 补充水分是必不可少的 ， 总是喝白开水就太单调了 。 其实有一些饮料 ， 减肥人士也是可以放心喝的 。
1、苹果醋
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说到苹果醋很多人都以为它是厨房里的一种调料 ， 其实它只是一种酸甜口味的饮料而已 。 很多人在减肥的时候会用它来做代餐食物 ， 苹果醋中含有大量的叶酸能够促进人体的消化吸收 ， 经常喝可以达到瘦身的目的 。
2、柠檬水
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喝白开水过于单调 ， 泡上一片柠檬就可以让整杯水变得清香 ， 再加点冰块更加清爽 。 柠檬有着美容养颜、清凉下火的作用 。 经常喝柠檬水对减肥很有帮助 ， 柠檬中含有大量的果胶与维生素 ， 能够溶解多余的脂肪 ， 加快脂肪分解 ， 清理血液中的毒素 ， 对人体是很有益的 。
3、黑咖啡
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很多人都知道喝咖啡可以减肥 ， 不过如果你喝的是添加了大量奶精和糖的咖啡 ， 减肥效果是体现不出来的 ， 还会摄入不少热量 。 所以减肥时如果要喝咖啡 ， 最好就是喝黑咖啡 。 当然 ， 黑咖啡喝多了对胃伤害比较大 ， 大部分人还觉得它味道苦喝不惯 。 如果你本身就喜欢喝黑咖啡 ， 还打算减肥 ， 不妨试试 。
4、绿茶
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绿茶是一种有着悠久历史的饮品 ， 也是公认的减肥饮品 。 餐前喝绿茶可以控制食欲 ， 餐后喝绿茶还可以解腻 。 经常喝绿茶对于减肥也是有一定帮助的 ， 绿茶中的维他命B1、C和咖啡因能够引起脂肪的燃烧和消化 ， 从而达到减肥的目的 。
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