「肝脏」新突破！科学家终于找到癌症的真凶，提出4点针对性建议，很实在( 二 )
在中国 ， 医学研究者通过对全国肿瘤登记中心的255个单位进行取样 ， 将寿命级别定为低（小于76岁）、中（76-80岁）和高（大于80岁） ， 采取相关的分析研究 ， 最终结果表明：癌症的死亡率与预期寿命关系呈现正相关 。 预期寿命最高的地区 ， 癌症标准化发病率也最高 。 并且这个结果女性与男性的结果差不多一致 。 胃癌、肝癌和食道癌是各个年龄群体的主要癌症类型 。 虽然研究中采样的癌症并非覆盖所有类别 ， 但是结果依然可以证明 ， 我们活得越久 ， 罹患癌症的风险也越大 。
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还有很重要的一点 ， 日常生活中的不良习惯和居住地的环境影响 。 癌症的病发与致癌因素有关 ， 其中就与人的居住地还有生活习惯有关 。 居住地存在致癌物的话 ， 会在长久的时间里 ， 潜移默化地侵袭人体健康 ， 如长期暴露在污染严重的环境中 。 而一些长期积累的不良生活习惯 ， 例如抽烟酗酒 ， 长期吃油炸等不健康食物 ， 及其容易诱发癌症 ， 只是发生早晚的问题 。
癌症预防并不难
许多研究癌症的专家都表示 ， 癌症的预防和治疗 ， 最重要的就是：“早预防、早发现、早治疗” ， 对于大家来说 ， 在日常生活中培养癌症预防和管理的意识 ， 对预防癌症有十分积极的意义 。
首先 ， 癌症预防知识一定要了解到位 。 科学研究也表明 ， 癌症是可以预防的 。 世界卫生组织曾提出 ， 三分之一的癌症都可以用现有的医疗措施进行医治 ， 有效延长生命 ， 缓解病痛 。 所以 ， 积极了解癌症相关的国际医学研究 ， 采取积极预防措施 ， 对于抗癌具有重要指导意义 。
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另外需要注意的是 ， 大家在做癌症预防的时候 ， 一定要科学抗癌 ， 提高辨别能力 ， 不要听信虚假广告 ， 去正规的医院进行治疗 ， 以免贻误治疗时机 。
还有很重要的一点是 ， 癌症定期筛查不可以忽视 。 早期发现癌症 ， 早去医院进行治疗 ， 也可以大大提高生存率 ， 时间越早 ， 效果越好 。 每年定期做好癌症筛查 ， 可以大大降低患癌率 。
最后 ， 我们在注重癌症筛查的同时 ， 也要注意防癌的一个重要“外因” ， 就是改善不良的饮食结构、戒掉不好的生活习惯 ， 例如戒烟、改掉“高油脂、高脂肪、高热量”的饮食习惯 。 多吃新鲜蔬菜瓜果 ， 少吃红肉 ， 以免增加患癌风险 。 并且 ， 不要长期生活在不卫生、多烟尘多污染 ， 充满二手烟的环境里 。 坚持运动 ， 美国研究发现 ， 每日运动三十分钟 ， 可以降低患癌风险 ， 肺癌风险下降68% ， 结直肠癌风险也会降至38% 。
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总的来说 ， 癌症的成因复杂 ， 每位癌症病友的患病原因可能不尽相同 ， 但是基因影响是罹患癌症的一大原因 。 除此以外 ， 免疫系统的失常 ， 还有环境、生活习惯等也会影响癌症的病发 。 为了保证我们的身体健康 ， 充分了解癌症预防知识是关键 。 要及时改变不良的饮食、生活习惯 ， 多吃新鲜蔬菜瓜果 ， 保持运动锻炼习惯 ， 放松心情 ， 释放压力 ， 这样可以极大降低患癌风险 。
参考资料：
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王丽君.致癌？抗癌？坊传未必是真科学[J
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