树袋宝宝树袋宝宝告诉你不易搭配的食物，产后食物搭配不好伤皮肤
作为产后妈妈会担心自己衰老问题 ， 在饮食上也是想尽办法 ， 殊不知有些食物搭配不好有可能导致食物中毒 ， 更有甚者搭配不好容易导致毁容现象 。 你知道最热门的美容食物 ， 搭配不当就马上变成致命的毁容食物吗?许多热门食物单吃很有效 ， 但搭配到属性相冲的食物 ， 我们先来了解一下毁容的食物搭配都有哪些 。 
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“毁”容的食物搭配
1、海味+水果
海味中的鱼、虾、藻类 ， 含有丰富的蛋白质和钙等营养物质 ， 如果与含有鞣酸的水果同食 ， 不仅会降低蛋白质的营养价值 ， 而且易使海味中的钙质与鞣酸结合成一种新的不易消化的物质 ， 这种物质会刺激胃而引起不适 。
2、蛋糕+豆腐
这和食物的分类有关 ， 有一种分法是 ， 将食物分为密集性和非密集性食物 。 除了水果和蔬菜不属密集食物之外 ， 其他食物 ， 如肉类、奶类和五谷类都是属于密集食物 。
而食物配搭法是主张我们在同一餐之内只可用一种密集食物来配合蔬菜进食 ， 像含蛋白质的豆腐和含淀粉质的蛋糕 ， 都属于密集性食物 ， 同吃必然要长胖 。
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3、牛奶+橘子刚喝完牛奶就吃橘子 ， 牛奶中的蛋白质就会先与橘子中的果酸和维生素C相遇而凝固成块 ， 影响消化吸收 。 4、汽水+巧克力无论是何种口味的巧克力 ， 都属于高热量、高糖、高脂肪的食品 ， 不宜同时搭配含糖分高的汽水或者果汁等饮料 ， 吃巧克力时配一杯热茶是个不错的选择,茶可吸收巧克力里面的油 ， 减少积食的概率 。 5、黄瓜+花生黄瓜切小丁 ， 和煮花生米一起调拌 ， 作为一道爽口凉菜 ， 经常被使用 。 其实 ， 这样搭配不是十分妥当 。 因为这两种食物搭配可能会引起腹泻 。 黄瓜性味甘寒 ， 常用来生食 。
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【树袋宝宝树袋宝宝告诉你不易搭配的食物，产后食物搭配不好伤皮肤】产后妈妈为了抵抗产后衰老 ， 到底要怎么做呢？其实抵抗产后衰老是有方法可循的 。 首先要保证摄入充足的钙 ， 哺乳妈妈应保证摄入充足的钙 ， 以满足母婴二人的生理需要 ， 否则 ， 可能造成腰酸腿痛 。 还可能因为奶水中的钙量不足影响婴儿的生长发育;在自身钙量不足的情况下哺乳 ， 还可能使哺乳妈妈体内的钙量消耗过多 ， 造成骨质疏松等问题 。 其次产后少吃酸性食物有助抗衰老的 ， 从营养的角度看 ， 产后新妈妈每天大约需要热量2700-2800千卡 ， 因此新妈妈的饮食量大致应比怀孕前增加30%左右为好 。 无论你产后怎样繁忙 ， 也要按时吃饭 ， 粗细粮搭配 ， 菜谱也需要考虑营养的均衡 ， 要荤素搭配 ， 多样化 ， 尽量不挑食 ， 不偏食 ， 无需所谓的“大补” ， 只要饮食合理、平衡、营养丰富就可以了 。 另外多吃含胶质的食物 ， 经过生育 ， 加上自然的衰老 ， 皮肤松弛是很自然的生理现象 。 在哺乳期间 ， 体内营养消耗较大 ， 有的妈妈如果不注意营养补充 ， 甚至脸色也会变得很难看 ， 这时 ， 要多吃些含胶质的食物 ， 比如猪蹄、骨头汤等 ， 以补充肌肤所需要的胶原蛋白 。
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