怎样区分运动中正常的运动疲劳和身体状态不好的疲劳

谢邀，运动队对这些可能有更好的控制手段，像我们普通训练者主要是靠经验和感觉，如果你有心可以观察你的晨博，就是每天醒来还没起床时的心跳，如果高出平时很多就要看看可能是需要休息了，这是一个比较直观的的检测。
■网友的回复
健身的话，就是你的肌肉充血感觉强不强，在锻炼之前去健身房的热情是否高涨