晚睡到底是不是影响健康
科学有很多解释不了的东西。总之来讲，早睡比晚睡更保险。有些人说，我好几年都是1、2点睡，早上7点起生龙活虎，保不齐第9、10年就出现问题，毕竟年轻人能熬夜，身体的损害一年两年看不出的。这个东西要考虑你的出身（基因、营养决定身体素质），你父母的生活习惯以及你个人的身体素质。
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我突然想到时区的问题，华东的人相对乌鲁木齐的人在同一时间睡觉不就是晚睡了四五个小时吗？同样的，晚起了四五个小时，我觉得没影响的，只要作息规律，睡眠充足。
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你觉得凌晨睡下午起很疲倦，很可能是因为你只是偶尔一次晚睡晚起造成的。晚睡晚起对于人寿命有什么影响很难说，统计学很难允许你去对一大群有着完全不同生活习惯的人观察几十年，然后下定结论说一个人早死是因为他晚睡，而不是因为他吸烟、喝酒或者是有遗传病史~所以，只能从纯理论角度去判断晚睡对于人健康是否有影响。不过，能肯定的一点，就是现在宣传戒烟的口号远比宣传早睡早起的口号喊的响亮，所以，与其担心自己晚睡对寿命的危害，还不如试着戒烟、经常运动来的实在。这就像那么多人不担心地沟油，却对转基因食品心存恐惧一样，把握不住生活的重点。
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影响健康最大的因素是身体环境的巨变，如果晚睡形成固定规律，身体适应了，那么只要保证睡眠时间就OK。不过，大部分的身体承受不到新的规律形成。
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早睡的好处一个是恢复精力的时间有保障，一个是对身体来说最重要的就是各免疫系统的高效工作与身体各系统各器官的休息调整；生物钟的另一个意思是过了适宜的时间段，就不合时宜。
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土壤决定质量。生存环境决定土壤。
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一切违反自然法则的事都不会有好结果的.
■网友的回复
据我看到的大部分什么健康杂志、网站之类的东西说，晚睡危害貌似挺大的呀，好像是说身体的每个器官都有个排毒时间，如果你到固定时间还没睡，就影响身体排毒了。。反正我现在都12点之前睡觉，熬夜什么的真心伤不起啊。。虽然我还年轻，但如果现在不注意的话，过个三五年，各种病就出来了，那时就后悔莫及了。。
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