熬夜;睡眠;疫情;年轻人;游戏;睡觉;张媛;生活宅家，一些大学生“报复性熬夜”( 二 )
上海市松江区精神卫生中心心理咨询科主任常向东认为 ， 疫情期间 ， 年轻人的报复性熬夜实际上是自我心理的整合能力出现了一定的障碍 。突如其来的疫情限制了年轻人的自由 ， 打乱了其固有的生活规律 。长时间呆在房间里会让人感到心烦意乱、无所事事 ， 易产生焦虑、抑郁的心理变化 ， 导致年轻人生活变得不规律 ， 可能出现白天贪睡 ， 晚上不能入睡的现象 。
其次 ， 疫情期间 ， 部分自我约束能力较差的年轻人可能会产生过度玩游戏的行为 ， 无论白天晚上 ， 沉迷其中 ， 不能自拔 。
常向东建议 ， 特殊时期 ， 年轻人也要对自己有一定的约束 ， 在必要的时候 ， 也可以要求家人管束自己 。并不断告诫自己：自己的行为要符合医学健康的标准 ， 不能任意破坏这样的规则 ， 否则 ， 受到伤害的还是自己 。
尽管还要继续宅家 ， 但张明楷决定要改掉晚上玩游戏的坏习惯 ， 调整好作息 ， 迎接接下来的期末考试和考研 。正好 ， 他充值的网游加速器会员卡刚好已经到期 ， 他打算不再续费 。“不能再玩了 ， 要暂时先放一放 。”
(应受访者要求 ， 张媛、韩闵闵、张明楷为化名) 【编辑:苑菁菁】
推荐阅读
- 疫情 这座城市新冠死亡率高达70% 张文宏:秋冬肯定有第二波疫情
- 疫情|这座城市新冠死亡率高达70% 张文宏:秋冬肯定有第二波疫情
- 博鳌亚洲论坛博鳌亚洲论坛报告：新冠肺炎疫情为首个真正“全球化疫情”
- 360化妆品|线下依然是主战场，后疫情时代
- 亚欧各国亚欧各国新冠疫情总体平稳 多国继续解除部分防控措施
- 增长京东6·18首日：40个品牌过亿 后疫情消费呈八趋势
- 联合国人权事务高级专员：新冠肺炎疫情暴露了长期被忽视的不平等
- 没结束！美军又一艘万吨巨舰暴发疫情
- 菲律宾首都拥挤又遭疫情，政府现金鼓励迁移乡村吸引六万人
- 酒店保利方琳：疫情下的“新物种”与新机遇