心情抑郁了咋调整好心态
一直不要脸的活着就好，不在乎任何人，学会爱自己，要坚强，加油，我也有这个，一定不要想太多
■网友的回复
当一个人能够自如控制内心情绪是很nb的，为什么要抑郁？因为想让自己抑郁一下才会放纵自己去抑郁。这时候就很厉害了。当我情绪很负面（一般是遇事时才会这样吧）我会问自己：情绪的消极负面与否能够改变现状吗？如果改变不了，我抑郁消极也只是骄纵自己而毫无实际意义。然后就不抑郁了。
【心情抑郁了咋调整好心态】
■网友的回复
如果你会因为一件事不好而想很多事的话就跳出这个思维方式，可以尝试转移一下注意力或者真的强迫自己不要去想那些可能不会发生的事，我其实也有这种情况。举个例子，在处理或者决定事情的时候你要确定好目标，站好角度，不要因为其他原因而内心动摇，从而导致想的太多。而且顺其自然是真的很有道理的。
■网友的回复
做点开心的事情，吃饱睡好就足够了
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