吖吖育儿 做好3点，轻松避免“妈妈胯”，女性生完孩子( 二 )
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3、合理的饮食
产后饮食对于产妇的恢复来说也非常关键 ， 如果饮食搭配比较合理 ， 产妇的营养会非常均衡 ， 她们会在很短的时间内迅速恢复到良好的水平 ， 而且母乳也会越来越多 ， 但是如果产后饮食不合理 ， 特别是产后补充过度 ， 不仅不利于产后恢复 ， 也会造成产妇体重增加 。
产后饮食需要荤素搭配 ， 尽量保持清淡饮食 ， 同时注意避免吃那些容易导致回奶的食物 ， 这样才能让产妇恢复得又快又好 。
今日话题：生完孩子以后 ， 你是否变成了“妈妈胯”？
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