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[小书虫妈妈]孩子身高体重都达标，妈妈放宽心，9~10个月宝宝添加3种辅食( 二 )


材料：瘦肉末15克 ， 豆腐20克 ， 大米40克 ， 青菜8克 。
做料：
①大米洗净 ， 放入锅中煮沸 ， 放入瘦肉末 ， 转小火煮烂 。
②用勺子将洗净的豆腐捣碎 ， 加入粥中 。
③将青菜洗净 ， 剁碎放入锅中 ， 煮沸后关火即可 。
温馨提示：瘦肉的营养价值较高 ， 富含蛋白质和维生素B,豆腐富含优质蛋白质和钙 ， 能够促进宝宝牙齿的发育 。
[小书虫妈妈]孩子身高体重都达标，妈妈放宽心，9~10个月宝宝添加3种辅食
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(3)小米山药粥
材料：山药100克 ， 小米20克 ， 大米20克 。
①山药去皮 ， 洗净 ， 切小丁；小米和大米分别洗净 。
②锅置火上 ， 倒入适量清水烧开 ， 下入小米和大米 ， 大火烧开后转小火煮至米粒八成熟 ， 放入山药丁煮至粥熟即可 。
温馨提示：小米有健脾养胃的作用 ， 山药中所含的淀粉酶能促进胃液分泌 ， 促进肠胃蠕动 ， 两者配合 ， 营养又易消化 ， 能促进宝宝体格发育 。
[小书虫妈妈]孩子身高体重都达标，妈妈放宽心，9~10个月宝宝添加3种辅食
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小书虫妈妈温馨提示：
宝宝能健康成长是妈妈的最大心愿 ， 为了保证身高体重各方面达标 ， 妈妈一定要保证孩子的营养均衡 。 文中提到了3种辅食营养价值高 ， 又易消化 ， 对宝宝的生长发育很有帮助 。 宝宝吃得好 ， 长得快 ， 妈妈可放宽心 。
【[小书虫妈妈]孩子身高体重都达标，妈妈放宽心，9~10个月宝宝添加3种辅食】小书虫妈妈 ， 二胎宝妈、高级育婴师、早教老师 ， 多平台原创优质作者 。 爱孩子、爱生活 ， 愿与万千妈妈分享育儿经验 ， 关注我 ， 获取更多育儿知识 。


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