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[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你

口臭 ， 人们大部分会认为牙齿里塞了食物残渣 ， 牙齿没有刷干净 ， 或者是吃了重口味的食物 ， 其实也有可能肠胃不好导致的 。
口臭有可能是因为消化系统出现了问题 ， 比如过度饮食 ， 消化功能紊乱 ， 暴饮暴食等 ， 口腔有异味和别人都不敢近距离接触 ， 这可如何是好 ， 别担心 ， 六个小妙招和食物来帮你养胃 ， 摆脱口臭带来尴尬 。
[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你
妙招一：养成规律的饮食习惯
很多人胃不好 ， 是由于饮食习惯不规律导致 ， 特别是职场上班的人 ， 天天忙于工作 ， 饥一顿饱一顿对胃的健康有极大影响 。 胃液每天都会在固定的时间分泌 ， 帮助消化人体摄入的食物 。
当胃液同时分泌胃酸和胃蛋白时 ， 胃里面却没有可以消化的食物 ， 那就只能消化胃粘膜 ， 若时间长了 ， 很容易出现胃溃疡和胃炎病症 。 一定要养成规律的饮食习惯 ， 一日三餐按时吃 ， 更不要饥一顿饱一顿 。
[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你
妙招二：少吃油腻辛辣 ， 多以清淡为主
有人是无辣不欢 ， 有人是热衷于油炸食品 ， 这些食物口味重 ， 又不好消化 ， 吃多了会影响到胃粘膜 ， 加重肠胃消化的负担 ， 出现恶心、反酸的现象 ， 如果已经患有消化道疾病 ， 那更不能经常吃 。
想要保护好胃 ， 清淡最重要 ， 多吃新鲜的水果、蔬菜 ， 含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等多种人体必需的营养物质 ， 这类食物易消化 ， 且营养丰富 。
【[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你】[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你
妙招三：吃饭七分饱 ， 降低消化负担
暴饮暴食对肠胃健康有极大影响 ， 人们都说吃饭不要吃的太饱 ， 七分饱即可 ， 不会给肠胃消化造成负担 ， 特别是晚餐 ， 因为晚上吃过饭之后 ， 休息一会就要入睡了 ， 肠胃消化功能降低 ， 胃里面的食物不容易消化 。
妙招四：喝绿茶
喝茶是中国的文化 ， 适当喝茶对身体有好处 。 茶的种类繁多 ， 去口臭 ， 可以喝绿茶 。 绿茶中含有儿茶素和类黄酮 ， 饭后半小时喝一杯 ， 不仅可以清洁口腔 ， 还可以去除口腔中的异味 ， 减少口臭出现 。
[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你
妙招五：喝酸奶
口腔中如果有硫化氢这种物质 ， 那很容易导致口臭 ， 而酸奶可以降低该物质 ， 饭后喝一杯酸奶 ， 可以有效的去除口腔异味 ， 且喝酸奶也可以帮助肠胃消化 ， 帮助肠胃减少消化负担 。 不过酸奶也不要多喝 ， 喝多了会导致胃酸分泌过多 ， 影响胃粘膜和消化酶分泌 。
妙招六：嚼口香糖
大部分口香糖都可以去除口腔的异味 ， 特别是薄荷味 ， 清凉爽口 。 刚刚吃完饭 ， 特别是吃了韭菜、大蒜、大葱这类重口味的食物 ， 可以嚼一块口香糖 ， 分泌唾液的同时可以避免口臭 ， 避免尴尬 。
[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你
【[口臭]养胃“进行时”，如何缓解口臭兼养胃，6个妙招帮到你】根据专家分析 ， 口臭多半是因为胃火旺盛导致的是 ， 如果平时能够注重调理肠胃 ， 饮食习惯和结构适当的调整 ， 口臭是会得到改善的 。 以上六个小妙招你学会了 ， 去口臭 ， 先从调理肠胃开始 ， 彻底免去尴尬 。


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