护芽妈妈：产后喂养的首要困惑：奶水够不够、宝宝吃饱没？观察这些反应就行
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对于一名新妈妈来说 ， 宝宝的哺乳问题是十分看重的 ， 尤其是当小宝宝在自己怀里啼哭时 ， 常常更多的是束手无策 ， 随后第一反应就是赶紧给宝宝喂奶 。 宝妈对于给宝宝喂奶最主要的一个疑惑 ， 就是不知道自己的奶水到底够不够 ， 也不知道怎么判断宝宝究竟是吃没吃饱 。 但其实 ， 通过观察自身和宝宝的一些反应 ， 就能判断出母乳是否充足 ， 和宝宝是否吃饱了 。
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如何判断自身奶量是否充足
1）哺乳时间的长短
如果宝妈的母乳充足的话 ， 那么宝宝每次吮吸时都不会过长时间 ， 一般不超过20分钟就吃的很饱了 。 吃完之后也是十分满足地玩耍一会儿 ， 或者干脆就睡着了 。 但如果宝宝吮吸的时间过长 ， 而且总是断断续续的 ， 同时还伴有哼唧的表情 ， 那么可能就是宝妈的奶水不是很充足 。
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2）哺乳间隔时间的长短
宝宝一般在吃饱之后 ， 会十分满意地睡上一大觉 ， 而且中途不会因为饥饿醒来 。 但如果宝宝睡觉时间不长 ， 醒来后又闹着要吃奶 ， 那么也说明妈妈的母乳量不充足 ， 宝宝在睡前吃得不是很饱 。
3）感觉胸部是否胀满
宝妈最直观地观察母乳是否充足的方法就是看自己的胸部 。 一般奶水充足的胸部会有胀胀的感觉 ， 甚至一些母乳十分充足的宝妈还会出现“溢奶”的情况 。 这样的宝妈完全不用担心宝宝吃不饱的问题 ， 因为这个表现很好地说明了宝妈的母乳很充足 。
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如何判断宝宝是否吃饱
1.看动作
宝宝在吃饱后 ， 吮吸的速度和频率会逐渐放慢 ， 而且在完全吃饱后 ， 还会停止吃奶 。 或者是躺在妈妈的怀里笑 ， 或者是香甜地睡去 。 如果宝妈的母乳量不充足 ， 宝宝在没有吃饱的情况就没有了奶水 ， 那么宝宝便会因为自己没有得到满足而仍哭闹不止 ， 即使睡着了也会快速醒来 ， 这些都说明宝宝之前没有吃饱 。
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2.看尿量和排便量
【护芽妈妈：产后喂养的首要困惑：奶水够不够、宝宝吃饱没？观察这些反应就行】一般正常的宝宝一天排便的数量为三次 ， 每天至少要换6次尿布 。 如果宝宝的排便次数较少 ， 或者纸尿裤里的尿量很少 ， 那么也同样说明宝宝没有吃饱 。
3.看体重
足月的宝宝第一个月后体重会增加2-3斤 ， 而第三个月后体重约为12斤 ， 1岁时体重约为18斤 。
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当然每个孩子的自身条件不同 ， 生长发育情况也不一样 ， 但上下浮动也不能和正常孩子相差太多 。 如果宝宝的体重增长范围小于平均水平的10% ， 那么也有可能是母乳喂养不足造成的 。 现在都提倡“母乳喂养” ， 大多数宝妈也都知道母乳喂养的好处 。 但有些时候 ， 除去本身母乳分泌过少 ， 情绪也会对母乳的分泌量产生很大的影响 。 在哺乳期间 ， 如果宝妈的情绪十分不好 ， 甚至是产后抑郁 ， 那么都会导致母乳减少甚至是消失 。 但如果宝妈的心情保持愉悦 ， 反而会增加母乳的分泌量 。
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护芽妈妈寄语：
宝妈不要以为只有在孕期情绪才会影响到宝宝 ， 在哺乳期间 ， 情绪也同样重要 。 宝妈在产后一定要注重自己的情绪 ， 如果有负面情绪一定要即使疏导开 ， 千万不要因为自己的坏情绪而影响了宝宝的“口粮” ， 这样不仅是苦了自己 ， 同时也苦了孩子 。
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