上游新闻■专家教你7点自测脾胃健康
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正所谓“脾主运化 ， 胃主受纳” ， 由于现在生活节奏快 ， 许多人的饮食和作息方面都有问题 。 就导致了很多人出现了脾胃两虚而不自知 。 重庆市中医院脾胃病（消化）科副主任、副主任中医师田锋亮指出 ， 其实脾胃好不好 ， 通过仔细观察肤色、五官、生活状态 ， 也能看出“蛛丝马迹” ， 不妨对照以下几点自查：
【上游新闻■专家教你7点自测脾胃健康】1．脸色是否发黄？
一个人的脸色暗淡发黄 ， 可能是脾虚 ， 主要表现为没有食欲 ， 饭后肚子发胀 ， 有腹泻或便溏症状 。 如果没有及时治疗 ， 脸色就会逐渐变黄枯萎 ， 这是因为脾胃运化生成气血不足 ， 不能润养身体皮肤所致 。
2．鼻头是否暗淡？
用手摸摸鼻头会发现有一个小坑 ， 以小坑为中心 ， 周围就是反映脾脏生理功能、病理变化最明显的区域 。 如果鼻头发红是脾胃有热证 ， 可出现容易饿、吸收不好、口干口甜黏腻不适等 。
3．口唇是否无血色、干燥？
脾胃很好的人 ， 其嘴唇红润、干湿适度、润滑有光 。 反过来说 ， 如果一个人的嘴唇干燥、脱皮、无血色 ， 就说明脾胃不好 。
4．睡觉时是否流口水？
一个人的脾气充足 ， 涎液才能输布 ， 帮助我们吞咽和消化 ， 也会老老实实待在口腔里 ， 不会溢出 。 一旦脾气虚弱 ， “涎”就不听话了 ， 睡觉时会流口水 。 如果经常不自觉流口水 ， 可从健脾入手 ， 进行调理 。
5．是否便秘？
正常情况下 ， 人喝进去的水通过脾胃运化 ， 才能成为各个脏器的津液 ， 如果脾胃运化能力减弱 ， 就会导致大肠津液及蠕动不足 ， 继而造成便秘 。
6．睡眠是否不好？
古语讲“胃不和 ， 卧不安” 。 脾胃不好的人 ， 睡眠质量也会降低 ， 出现入睡困难、惊醒、多梦等问题 。
7．精神状态是否不佳？
脾胃运化失常 ， 日久可能导致心慌、健忘、烦躁等 。 相反 ， 脾胃健运 ， 能让心脑得到滋养 ， 就会神清气爽、精力旺盛、思考敏捷 。
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