老婆抑郁，做为老公应该做些啥
说说我自己的经历。我是老婆的角色。我不知道自己是不是真的有抑郁症，没有去医院确诊过。多次自测有较重的抑郁倾向，但应该是还没有严重到必须去医院的地步。 我老公做到的事情如下： 1. 在我情绪失控，找茬发脾气的时候，尽量开导，开导不通就沉默，陪笑，抱着我。绝对不会在风口浪尖上甩手离开。不说“你无理取闹”这样责备性质的话。（他有亲戚患抑郁症，家人多少懂一些。） 2. 费心费力带我出去旅游，远的有草原雪山，近的有博物馆和各色古镇古迹。至不济也可以家门口的小公园坐坐喝杯露天花毛峰。给我推荐那些可以开阔眼界的好书（因为我自认为好读书，而他读得比我多多了对我的所谓读书不屑一顾），听古典音乐，看电影，吃美食（包括半夜出去烤鱼撸串串）。（他的理论是，人的烦恼就是源于对自己太过关注，转移注意力到所爱之事就好了。他认为自己从不烦恼就是因为兴趣广泛，我烦恼多是因为太自恋。） 我不看他推荐的书，他表示遗憾，但也不强求。3. 带我脱离造成烦恼的根本源。我的抑郁倾向是长期远离家人的海外工作和极大的工作压力造成的。所以我提出辞职时，他一口答应：好。绝不打商量，不跟我计算经济损失之类。我们并不算富有，他也挣的不算多。现在勉强算小康。但他从不觉得幸福需要很多钱。幸好我们三观一致且彼此有勇气承担。4. 他懒人一个，很多恶习。不爱做家务，但是只要我不爱干了，他毫无怨言去把它做掉。认认真真接受他妈妈的厨房培训，为接班掌勺做准备。让婆婆欣慰地开玩笑“至少我以后不在了你俩不会饿死”。。。5. 拥抱。 拥抱。拥抱。最后一条最重要，所以说三遍。陪伴，倾听，拥抱。身体的温暖是最切实的温暖。给哭泣的人递上纸巾和热毛巾。不知道说什么的时候可以什么都不说，就如看天打雷下雨般，等天晴。不要争论。有任何不同意见等她平静下来，心情好的时候再说。我们现在老夫老妻走在街上还是手拉手的，有时候还会小腻歪一下，被同事笑话“看见你们都不好意思上去打招呼”。 （可见绝大多数人并不这样，我觉得这从侧面说明现在大多数中国人尤其中老年人其实是有肌肤饥渴症的。人与人之间太端太装，夫妻之间，家人之间还会有很多计算计较。所以我很幸运自己有个三观正的家庭。）不知不觉间，我有很久很久没有那样暴烈地发过脾气了。偶尔会莫名低落，跟小孩一样小闹腾一下，哭一把，把涌动的情绪发泄完就好了。有时候遇到事情不开心，自己也能意识到反应不良，会主动向老公求助--求开导，求陪伴和拥抱。基本可以平稳过渡。 注意保护隐私，不要随意与家人和身边人谈论此事。抑郁症不是羞耻，但人都有自尊心，不要带来无畏的烦恼。 我外表阳光得可以，家里人除了我老公外，没有人知道我还有暴风骤雨喜怒无常的另一面。另外，真的还要尊重科学。该去医院的时候必须去医院。老公的亲戚是去医院治疗的，吃药加上家人的呵护，现在有很大好转。 再说多了就跑题了。总之有病看病。无论有病没病都要学会享受生活。我想我老公有一点是对的，就是尽量转移注意力，发掘兴趣爱好。天天盯着病看，没病也看出病来了。祝我们白头偕老。祝你们白头偕老。
■网友的回复
泻药之前回答过一个“女朋友抑郁但是又不想分手怎么办”的问题，其实老婆抑郁也是一样的道理。懒得再打一遍所以直接给传送门了女朋友抑郁症怎么办？ - 用户的回答总之千言万语汇成一句：去医院，遵医嘱，药别停！
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