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#羽毛球杂志TB#还是从头到尾都要大刀式？，技术｜专家把脉：握拍是应该随机应变


#羽毛球杂志TB#还是从头到尾都要大刀式？，技术｜专家把脉：握拍是应该随机应变
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#羽毛球杂志TB#还是从头到尾都要大刀式？，技术｜专家把脉：握拍是应该随机应变
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Q:
关于握拍到底是应该随机应变还是从头到尾都要大刀式？本人业余学生 ， 感觉标准握拍杀球高远无法准确控制击球方向 。
（Mr-Sunshine_）
A:
你的问题很普遍 ， 也很特别 。 所谓的大刀式握拍 ， 就是我们在刚刚接触羽毛球时学习的基本技术 。 这种握拍不是某个人喜欢或约定熟成的握拍方式 ， 是经过多少人的不断尝试、不断改进和许多年的演变 ， 才形成今天你所看见并学习的基本握拍技术 。 应该说 ， 到目前为止 ， 是最科学、最有效的 。 正确的握拍技术能使你最大效能地发挥自身的力量 ， 特别是发挥鞭打动作中最重要的身体部位——手腕的作用 。
大刀式握拍 ， 在击球时 ， 拍面与手心基本在同一平面上 。 大家知道 ， 手腕关节做前后运动时可以做较大弧度的曲伸 ， 而做左右运动时角度要小很多 ， 这就是大刀式握拍的关键所在 。 在最后击球时 ， 闪动手腕的动作弧度越大 ， 速度越快 ， 在击到球的瞬间也就有了更大的动能 。 因此 ， 你要相信 ， 大刀式握拍是正确的 。
你在扣杀时无法控制击球的方向 ， 不是因为握拍 ， 而是别的因素造成的 。 换个角度想想 ， 所有的专业运动员、世界上最优秀的选手都在用这种握拍方式在打球 ， 这应该不会错 ， 对吧？当然 ， 握拍不是一成不变的 ， 在打吊球技术、反手击球技术、网前技术时握拍都会根据技术的不同会有一点变化 。 关于握拍的不同变化 ， 随着你学习羽毛球技术的不断深入 ， 就会有不同的体会 。 但大刀式握拍的确是初学时的正确选择 ， 必须坚持下去 。
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Q:
看国手们有时平抽快打时 ， 会用反拍来打正手位的球 ， 是怎么做到的？这时握拍该怎么做？
（我爱来尔）
A:
由于身体结构的关系 ， 在中场的抽挡技术中 ， 反手抽挡所能照顾到的面要远远大于正手抽挡 。 理论上 ， 由于反手抽挡完成过程中所展开的力臂要长于正手抽挡 ， 所以反手抽挡的出球速度和力度也要好于正手抽挡 。 因此 ， 我们可以看到专业运动员在抽挡时大多数用的都是反手 。 当然 ， 如果对方把球打到我们的身体右外侧 ， 大多数情况下 ， 我们要转换成正手握拍 ， 变回正手抽挡 。
你看到的运动员用反手来打正手区域的球是有的 ， 有时还挺常见的 。 原因有三：一是他们是专业运动员 ， 对技术的掌握已经到了生巧的地步 ， 反手打正手球虽然有点难 ， 但他们也可以轻易做到；二是对面的对手也是专业运动员 ， 对方的抽挡速度快于我方或有时打出了高质量的球 ， 有时也是来不及转换正手握拍的 ， 是在迫于形势下的不得已的选择；三是有的运动员喜欢用反手打正手 ， 虽然有力量不够大、出球速度不够快的弊病 ， 但快、简单且不用转换握拍 ， 能抢得高点击球 。 以上就是你看到的现象背后的原因 。
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Q:
打球时怎样调整正反手握拍较好？平时该做怎样的练习？
（我们一定会更好）
A:
一般情况下 ， 我们的握拍都是保持在最初学习的正手握拍状态 。 因为70%的击球技术是正手握拍情况下完成的 ， 只有在看见对方的回球需要我们用反手握拍来完成技术动作时 ， 才转换握拍方式 。 所以 ， 需要我们平时握拍要松 ， 虎口基本是不触及拍柄 。 这样的好处一是需要转换握拍时可以快速完成；二是有利于爆发力的使用效率 。
【#羽毛球杂志TB#还是从头到尾都要大刀式？，技术｜专家把脉：握拍是应该随机应变】正反手握拍的转换没有特别的诀窍 ， 就是多练习 。 要完全掌握转换握拍的正确性和准确性 ， 有一个比较好的方法是正反手的抽挡练习 ， 抽挡的速度快 ， 可以逼迫我们更好地练习转换的速度和正确性 。 具体的练习方法是：正手抽球到对方直线 ， 对方回球小对角到我方的反手位 ， 我方用反手握拍抽到对方的直线 ， 对方再抽对角回来 。 这样 ， 双方就是一拍换一个握拍的练习 。 一拍一换 ， 有利于及时换握拍方式 ， 特别适合初学者 。 当熟练后 ， 再自由地选择路线 ， 这样的难度增加 ， 但也符合实战 。


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