肠胃不好，吸收不好，为了增肥怎样解决?
【肠胃不好，吸收不好，为了增肥怎样解决?】 是不是很容易饿，吃的很多但是就不胖，每天晚上刷牙早上还口臭？
■网友的回复
建议首先改善自身问题,找下 中医开一些 中药改善下 肠胃的吸收能力... 想长胖千万不要吃辣，辣可以燃烧脂肪，反而是对减肥有帮助。链接：瘦人注意了，不宜多吃辣椒 口重是可以引起肥胖的;我在半年的时间里，胖了10多斤;就是因为主要以晚饭为一天的主食，营养超级丰富，所以胖了好多。 如果你真想知道吃什么可以增肥的话，你可要想清楚不要后悔哦～建议你早上“必须”吃饭：面包、牛奶、豆浆、粥(有条件的弄点八宝粥，放点莲子花生什么的)……反正早上不吃饭是绝对不行的，不要相信不吃早饭会增肥 晚上多吃米饭，这个很重要!菜类 就多吃排骨 、肉、鱼、还有有营养的汤;保证一个月 就会增肥起来的;如果不喜欢吃肉之类的，是很难胖起来的。其实吃什么增肥并不重要，重要的是你能吃下更多的东西～
■网友的回复
多运动，只有运动才能提高体质，虚胖没有用的。如果一味想胖，可以试试正常饮食基础上晚上来一袋薯片配一瓶可乐。。。
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