瑜伽：幸运白羊，开启瑜伽新姿势
温馨提示
鼠年新型冠状病毒疫情肆虐
各位做好防范
少出门 ， 勤洗手 ， 外出戴口罩
今日运势
文章插图
整体运势有好有坏 ， 将会是慢节奏比较稳的一天 。 工作上需要烦恼的事情并不多 ， 你可以跟朋友小范围进行娱乐活动 ， 简单的小聚也会给你带来美好的心情 。 至于烦心的事情 ， 可以暂时放到一边 ， 船到桥头自然直 。
锦鲤动态
文章插图
五一劳动节大家玩得愉快吗！是出门旅游还是仍旧宅家呢？出门的小伙伴注意防护 ， 尽量不要到人多的地方聚集 。 而宅家的小伙伴也不要沉迷于游戏 ， 适当保持运动 。 这里 ， 来自步行者的迈尔斯·特纳向大家推荐一种方式 ， 或许能够带来不一样的体验 ， 那就是瑜伽 。 和特纳一起动起来吧！
瑜伽 ， 是一种达到身心合一的运动方式 ， 不会让你感受到运动的痛苦 ， 轻易放弃 。 基础瑜伽动作简单易于掌握 ， 能够帮助放松身心 ， 缓解压力 。 总之就是越做越上头 ， 让人欲罢不能 。 特纳推荐的瑜伽动作从下犬式开始 ， 像走路一样双腿摆动 ， 逐渐过渡到平板支撑姿势展开身体 ， 渐渐趴到垫子上 ， 手臂支撑 ， 上身上扬骨盆下压 。 然后双臂展开摆成T字形 ， 左腿向上摆过去 ， 深呼吸 ， 让自己的身体充分伸展 。 大家觉得舒服吗？千万不要睡着哦~
听说你还没关注我？
【瑜伽：幸运白羊，开启瑜伽新姿势】星座&运势&体育尽在小仙
推荐阅读
- 大柠檬星系但和天蝎座却是冤家，白羊座和狮子座是绝配
- 一节瑜伽课TB会让男人情不自禁爱上你，女人的这些特质
- 时节雨纷纷财运飙升，3大属相官运亨通，越努力越幸运，本月5月中旬
- 瑜伽4 个步骤，掌握瑜伽
- 瑜伽徒TB练习瑜伽时，推荐你用蝗虫式代替上犬式的四个原因
- 白羊座：五月中旬，梦已醒，前任离去，3星座放下旧情，寻找幸福！
- 瑜伽清爽的早晨瑜伽，锻炼脊柱腰椎，激发身体潜能，时刻保持活力！
- 瑜伽晨练瑜伽半小时，唤醒沉睡的身体，启动生命机器，开启美好新一天
- 瑜伽裤毕竟是穿过100＋条瑜伽裤的人，关于如何选择瑜伽裤的干货请收好
- 瑜伽睡眠不佳？3招助你缓解睡前焦虑，香甜入眠