『宝宝爱辅食』这个厉害了，还以为剩米饭只能炒着吃，试试这一款，既营养又饱腹
近段时间来朋友圈已被猪肉涨价这个话题给刷屏了 ， 大家是各自吐槽 。 虽然贵了 ， 但猪肉还是要吃滴 ， 毕竟红肉类能为人体补充重要的铁元素 ， 相对于其它食材 ， 肉中的铁更好吸收 ， 每天给宝宝吃够肉 ， 才能保证不缺铁呀
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要知道7到12个月的宝宝 ， 肉禽鱼每天到25到75克 。 1岁以上 ， 每天达到50到75克 ， 而成人每天吃畜禽肉40到75克 。
大家每周合理安排 ， 鸡鸭鱼肉换着吃才最好
但话说回来 ， 也别吃多了 ， 毕竟 ， 太贵费钱 。 那么今天给大家推荐一款胡萝卜猪肉米肠
今天的这款肠 ， 我加了米饭哦 ， 宝宝吃了能饱腹 ， 特别适合出门郊游的时候 ， 给宝宝准备着 ， 防止宝宝饿肚子 ， 平时也可以做来给宝宝加餐 ， 还能消耗些剩下的米饭 。
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一次多做点放冰箱里冷冻 ， 下次再彻底加热 ， 能一直吃一周 ， 是不是好方便
猪肉米饭肠
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食 材
猪肉：30克
米饭：30克
玉米淀粉：8克
蛋清：1个
胡萝卜：1/4根
西红柿：半个（偏小）
香葱：适量
虾皮香菇粉：1克
参考月龄：10个月以上
难易程度：易
提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝
制作量不代表添加量哦！！
步 骤
— 1 —
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西红柿倒入沸水浸泡1分钟 ， 剥掉西红柿外皮
＊西红柿沸水里焯一下 ， 容易去皮哈 ， 这里用到了小半个的西红柿就够了哈
— 2 —
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胡萝卜擦丝并切成非常细的胡萝卜碎
＊建议切小点哦 ， 以免后面蒸的时候不好熟 ， 大家也可以先蒸熟再切哈
— 3 —
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将西红柿放入辅食机加入蛋清搅拌均匀
— 4 —
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待西红柿已打成泥 ， 再加入煮熟的米饭到辅食机中 ， 搅拌均匀即可
＊这里需要先将西红柿打成泥再加米饭搅打哦 ， 这一步不要偷懒哈 ， 如果直接跟西红柿是一起打 ， 饭比较粘 ， 不好搅打哦
— 5 —
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猪肉切碎加入香葱 ， 放入辅食机中 ， 打成肉馅
＊加香葱为了去腥 ， 小点的宝宝也可以不加哦
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将搅拌好的西红柿米糊 ， 放入碗中 ， 加入玉米淀粉 ， 虾皮香菇粉与肉馅
— 7 —
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将所有食材搅拌均匀上劲
＊搅拌的时候像我动图中这样按照一个方向搅拌（我只是做个示范 ， 因为一手在拍照 ， 搅拌的时候用力搅拌哦） ， 这样更容易搅打上劲
因为西红柿的水份不同 ， 蛋清的分量也不一样 ， 做出来的米糊稀稠度都不一样 ， 最终搅拌好的肉泥是粘稠不易滴落的状态 ， 如果觉得有点稀 ， 可以多放一些肉馅与玉米淀粉
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