土豆丝卷饼bxh@减脂晚餐，主食用银耳菊花羹代替，好吃又顶饱，胃肠舒坦不长肉！( 二 )
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6、最后出锅的时候银耳软糯 ， 汤汁浓稠滑顺 ， 晾到温热就可以吃了 ， 来一勺特别的好吃 ， 很滋补 ， 代餐的圣品！
【土豆丝卷饼bxh@减脂晚餐，主食用银耳菊花羹代替，好吃又顶饱，胃肠舒坦不长肉！】
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小贴士：
这道银耳羹如果是用作减肥代餐非常好 ， 银耳、红枣对人体有很厉害的滋补作用 ， 菊花有散风清热、清肝明目和解毒消炎的作用 ， 所以 ， 大力推荐 。 只是把握一点 ， 用作代餐就不要加冰糖来煮了 ， 如果实在觉得味道不合口味 ， 有点淡 ， 吃的时候可以放点蜂蜜 ， 这样汤汁既甜润了 ， 身体还不用摄取过多的糖量 。 反之 ， 如果是当作下午茶甜品吃 ， 就推荐放一点冰糖来增加口味 。
现在是春假交替的时期 ， 人的火气都很旺盛 ， 所以 ， 即使不减肥用推荐每天吃一碗 ， 对整个身体都有滋补的作用 。
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