不论男女，早上坚持空腹吃4食物，大肚腩悄悄''溜走''！
随着天气越来越炎热 ， 很多人开始嚷嚷着减肥 ， 对于女生来说减肥是非常艰难的 ， 并没有想象中的那么容易 ， 不仅要管住自己的嘴 ， 而且还要坚持做运动 ， 下面给大家介绍4种食物 ， 不论男女 ， 早上坚持空腹吃 ， 大肚腩悄悄溜走！
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1、苹果 。 苹果是生活中最常见的一种水果 ， 不仅好吃 ， 还富含营养和微量元素 ， 能促进肠道蠕动 ， 能刮脂也有助于排便 ， 常吃还能起到减肥的作用 ， 是减肥人士的最爱 。 
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2、西兰花 。 西兰花是一种非常美味的蔬菜 ， 而且营养价值高 ， 常吃对人非常有好处 ， 能补充人体所需的各种营养物质 ， 除此之外 ， 西兰花的热量很低 ， 常吃还有减肥的功效 。 
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3、燕麦 。 燕麦是一种营养价值非常高的食物 ， 不仅富含丰富的膳食纤维 ， 而且能够加快肠胃蠕动 ， 快速排出体内毒素和垃圾 ， 女性每天早上来杯燕麦片 ， 不仅有助于排出宿便 ， 还能减肥 。 
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【不论男女，早上坚持空腹吃4食物，大肚腩悄悄''溜走''！】4、玉米 。 玉米是一种营养价值十分全面的一种食物 ， 玉米中的亚油酸能够降低体内的血脂 ， 有很好的减肥瘦身的功效 ， 每天早上坚持吃一个玉米 ， 不仅可以缓解饥饿 ， 还能起到减脂瘦身的功效 。
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