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在国外留学很焦虑咋办?

谢邀。
题主这个年纪出国焦虑是很正常的，觉得自己英语不好，跟不上都是正常的心理，正视这些想法，想办法一步一步解决。英语学习永远都不可能一步到位的，靠的是日常的积累和练习，一般其实你如果口语和听力提高了，会发现生活美好很多。
口语的话还是模仿和练习比较重要，我当时学英语美剧其实给了我挺大帮助的，然后你又才高一，还有很大的进步空间，不要怕说错，和同学们聊天，加入他们的谈话，不懂的就问他们，你是留学生，大家没有期待你英语多好，所以你问他们是很正常的，经常问经常说口语提高其实真的很快。
听力的话我当时是去电影院看了大量的电影，北美电影院都是没有字幕的，从一开始你可能只能听懂20%，看个一两个月你会发现能听懂的部分越来越多，当然不是光听，日常的词汇积累什么的还是要靠你自己的。
其实只要口语和听力提高了，留学日子就好过了很多，阅读和写作业是要靠自己的积累和练习去提高的，多看书，你可以问问本地的同学们平时都在阅读什么书，要一个书单，跟着阅读肯定会进步的。
加油，化焦虑为动力！
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讲讲自己的经历，希望对你有所帮助。
英语曾经是我主课中最差的。我当时也去的英国。
首先你别觉得自己不好，然后去针对性练习。
首先练发音。可能很多人觉得奇怪吧，但一口地道口音可以让你在交流中给人英语水平不错的印象。我当时看着Friends剧集，念台词。这个剧虽然很老，但词汇简单，我用了3个多月看剧加念台词。到达英国的时候，5分钟之内英国人无法分辨我是哪里来的。
当你口音不错的时候，其他人会更愿意和你交流。
之后就是看学术材料。其实Academic的词汇，和日常用的挺不同的。多看有助于你自己的学术表达。这些材料或者范例，可以给你很多参照。
这两者都是模仿。再加上你自己对学科的理解。你会越来越好的。
最重要的一点：你必须相信自己。否则以上任何方法都没有用。推荐你看下The Secret这本书。
■网友的回复
谢邀。
亲爱的你已经很优秀了，敢于在这个年龄选择出国的孩子并不多，而你勇敢的踏出了这一步。还有一个问题你讲的很好，中国是把英语当作一种学科来教的，是用来考试的，但是出国之后才发现其实英语是一门语言，是帮助我们学习和生活的工具，词汇量是要慢慢累积的，刚开始的时候难免会有一些不适应，但你上课能听懂一半左右都已经很不错了，给你提一个小小的建议，新课之前自己预习，这样对于老师要讲的内容提前了解和熟悉在上课的时候会好很多，因为我自己当年也是遇到了这个问题，通过这种方式真的会改善很多，慢慢就能习惯老师的语速和口音，你要相信自己，你已经很优秀了，只是现在段时间的不适应，加油！
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定一个目标，或者写下要在这段时间完成的事情，一个一个去实现。就不会焦虑了
■网友的回复
安心学习，焦虑啥
■网友的回复
关于词汇量我非常确定这不是你的问题而是中国的英语教育问题。国外生活的一些日常名词国内英文教学中不涉及。譬如澳洲灯笼椒/舔脚叫capsicum，国内没学过啊，如果不是生活中碰到，买菜都困难啊。这个只有在生活中慢慢积累。你自己英文水平不错，需要的就只是时间来积累。
关于只能听懂一半左右建议看Friends（中文叫老友记或者六人行）练听力。The Big Bang Theory也很好。在美国读书看美剧是最有用的练听力的方法，因为不光语言，很多梗都是美国的。另外很多梗也只能积累。看看当地新闻什么的会有帮助。还有就是不懂就问别人是什么意思。一个班或者一个学校里总有人乐于给你解释你不懂的东西，只要你去问。
关于焦虑我最近听了樊登读书会觉得很不错。它不是照本宣科帮你朗读一本书。它是樊登读过的书，消化了，提炼了，总结了中心思想了在给你讲这本书。这个非常高效、省时间。里面有很多好书。过去我都不知道读书原来是这个意思，我以为只有专业书或者说工具书，和小说书。现在才知道，还有这么多这么实用的心理学的书。下个app，新用户最多可以送20天会员（Google一下樊登读书会新会员20天体验卡），找一找（app内搜索）焦虑方面的书，听一下很有用。也有视频，看的话更有用。绝非广告。亲测好用。
■网友的回复
很理解你的心情 我今年是16高中最后一年，我是13岁出来的 去的是加拿大 ，第一年的日子对于我来说简直难熬 我会每天晚上哭着和爸妈打电话说 不想学了 想回家 。一遍又一遍地哭 ，甚至有的时候觉得 自己活着是一种累赘，是的第一年是孤立无援的 但同时在公校的第一年 多交些朋友 不管你会不会有些题 也一定要问老师！提高自己的词汇量的语言表达能力，还能在老师那边有印象分哦～ 多交些朋友 把时间排满一点 就不会那么焦虑了
【在国外留学很焦虑咋办?】 我现在并不能体验的你的感受 ，但是希望你能在美国交到自己喜欢的朋友 ～ 加油啊


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