【健身让你健康】你觉得呢，减肥最大的阻碍是什么？我认为是懒惰
_本文原题为：减肥最大的阻碍是什么？我认为是懒惰 ， 你觉得呢
没那么多乱七八糟的东西 ，
减肥最大的阻碍就是懒 。
减肥或者健身 ， 其实就是让自己变得更好的其中一种方式 ， 是众多进步的道路之一 。
进步是困难且缓慢的 ， 因为我们本能更喜欢轻松且快速的事情 ， 困难的事我们自然就会想逃避 。
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这也是“21天减肥十斤”、“两周获得马甲线”这类减肥观念能大行其道的根本原因 。
都想要轻松 ， 自然都会懒 。
只有认识到自己在偷懒 ， 并且付出决心和行动克服懒惰 ， 才有可能让自己进步 。
根据我的观察 ， 我觉得 ， 懒惰可以分两种：一种是战术上的懒惰 ， 一种是战略上的懒惰 。
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战术上的懒就是表面上的懒 ， 是可以清楚看见的懒 ， 因此最容易被发现 ， 也最容易被人误以为只要克服这种懒惰就能坚持减肥坚持健身 。
比如明明计划早上去跑步 ， 但是却想赖床 ， 结果错过了跑步时间；比如明明决心控制饮食 ， 却在好吃的面前直接投降 ， 没花一点点精力进行控制；比如嘴上“坚持运动”的口号叫得再响亮 ， 但是内心永远暗搓搓地想找借口让自己今天不运动 。
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战术上的懒惰 ， 根本表现就是心口不一 ， 嘴上叫的再响 ， 心里想的却是“下次一定” 。
只有真正痛定思痛 ， 有足够决心的人 ， 才有可能克服这种懒惰 。
而战略上的懒惰则隐藏得深 ， 举个例子 ， 就像学校里埋头苦学却成绩一般的学生那样 ， 行为看起来很勤奋 ， 但永远没办法达到自己想要的目的 。
减肥之路上 ， 这样的人很多 。
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比如坚持跑步 ， 但跑步速度慢如蜗牛 ， 跑了三十分钟才跑两三公里 ， 人家散步的都比你快 ， 这点运动量怎么瘦？结果还怀疑自己就是易胖体质 ， 跑步都瘦不了 。
再比如 ， 饮食控制 ， 一拍脑袋就认定吃肉才会长肉 ， 那就不吃肉 ， 天天吃粉吃面 ， 只吃素和主食 。 结果超高碳水超低蛋白质摄入 ， 直接导致胖三斤 ， 身体还越来越容易生病 。
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不想动脑筋 ， 不想专研减肥的原理 ， 只想一招鲜吃遍天 。
我写了好多运动减肥的科普文章 ， 都是比较倾向于原理的科普的 ， 但别人看了 ， 直接评论一句“那么 ， 到底做什么动作才能减肥？”
战略懒惰的人 ， 只想要答案 ， 然后照抄 ， 然后坐等减肥成功 ， 结果只有抄作业都抄错 ， 减肥失败！
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两者相比 ， 我觉得 ， 战略上的懒惰更为致命 。 不动脑 ， 再勤奋又有什么用？
减肥之路上最大的阻碍莫过如此 ， 减肥本身也不是一件特别复杂的事情 ， 好好研究一下怎么正确增加热量消耗 ， 怎么正确控制饮食 ， 怎么慢慢调整生活习惯 ， 真的有心的话 ， 怎么可能会减肥失败呢？
至于战术上的懒惰 ， 其实我也是一个很爱偷懒的人 ， 以至于我偷懒都懒出经验了 。
我的经验就是：如果减肥是你真心想要的 ， 你就不会懒 。
【【健身让你健康】你觉得呢，减肥最大的阻碍是什么？我认为是懒惰】所以 ， 不如认真考虑一下 ， 自己是不是真的想减肥 ， 或者其实你只是想轻轻松松地变美？但这世上 ， 没有轻松就能做到的进步 。
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