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#肥胖#月半到底多危险？这 5 个后果你绝对想不到……


#肥胖#月半到底多危险？这 5 个后果你绝对想不到……
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Hi ， 大家周末好 ， 又到了每周的 【丢糖营养快讯】 栏目 。
本周 ， 丢糖营养学院精选近期 5 篇热点文献 ， 进一步深入了解肥胖对健康的种种危害 。
#肥胖#月半到底多危险？这 5 个后果你绝对想不到……
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Diabetologia
1无论基因如何 ， 也无论你是否有良好的生活方式（不吸烟、有规律的活动、避免过量饮酒和健康饮食） ， 肥胖人群罹患 2 型糖尿病的可能性 ， 比正常体重人群高出近 6 倍 。
2与具有相似基因和生活方式的正常体重者相比 ， 肥胖人群 (BMI≥30) 患 2 型糖尿病的可能性是前者的 8 倍以上 。
3这些改变最终带来多种益处 ， 例如减重、减小腰围、改善血糖和胰岛素敏感性、抑制炎症反应、改善记忆 ， 甚至延长寿命 。
丢糖营养团队解读
1、本实验的研究样本是 4729 名在平均 14.7 年的随访中发展为 2 型糖尿病的个体 。 并将 193 个和 2 型糖尿病相关的遗传因素进行评分、量化 。 生活方式也通过吸烟 ， 饮酒 ， 体育锻炼和饮食来进行评分 。
2、此项实验最终发现肥胖对 2 型糖尿病风险的影响最高（风险比：5.81） ， 而高遗传风险（风险比：2.00）和不良生活方式（风险比：1.18 ）只处于中等影响水平 。
3、这项研究表明 ， 维持健康的体重是预防糖尿病的关键因素 ， 而低碳水饮食可以帮你轻松实现体重管理 。
BMC Pediatr
1儿童期肥胖（BMI≥25）， 会显著增加终身抑郁的风险 。
2但是儿童期肥胖（BMI≥25）与晚年抑郁症状无关 。
丢糖营养团队解读
1、实验中 ， 研究人员调查了 889 名受试者在 60 年前和现在的身体情况 ， 发现 11％ 的受试者出现晚年抑郁症 ， 而 4.4％ 的受试者患有终生抑郁症 。
2、与正常体重的人相比 ， 在 8 岁时超重会显著增加终身抑郁的风险 。
3、肥胖会提升患上抑郁症的风险 ， 其中一个理由是肥胖儿童的自尊心更容易受到伤害 ， 此外缺乏运动及不健康的饮食也可能引起抑郁 。
4、另外 ， 长期不健康的体重所引起的代谢失调 ， 也会提升抑郁症风险 。
doi: 10.1093/pubmed/fdaa044.
J Public Health (Oxf)
1女性孕前超重和妊娠期超重 ， 都与儿童 6 岁时血压升高呈正相关 。
2与孕前 BMI ≤25 的女性相比 ， 孕前 BMI ≥25 的女性 ， 生出的孩子患高血压的比例高出 35.3%。
3与孕前体重且妊娠期体重都正常的女性相比 ， 孕前 BMI ≥25 且妊娠期超重的母亲 ， 生出的孩子患高血压的比例高出 61.5%。
丢糖营养团队解读
1、在《深度营养》解读专栏中 ， 我们曾经提过 ， 环境可以在基因上留下标记 ， 这种标记会在代际间传递 。 经受过饥荒的孕妇 ， 生出来的孩子肥胖几率更高 ， 甚至能影响到三代人 。
2、所以 ， 想要孩子健康 ， 除了在孩子出生后喂养健康饮食 ， 在孕期期间也应控制体重 。
doi: 10.5114/reum.2020.93506.
Reumatologia
1类风湿关节炎患者中 ， 肥胖患者比正常体重患者具有更高的炎症水平 。 他们的红细胞沉降率和C反应蛋白水平更高 。
2这一差异在肥胖女性和正常女性之间差异更大 ， 而在男性之间差异较小 。
3由于肥胖造成的体内炎症水平提高 ， 并不意味着类风湿关节炎加重 ， 这可能会导致过度治疗 。
丢糖营养团队解读
1、体内炎症水平升高 ， 不仅会加重类风湿关节炎等身体炎症 ， 长期还会带来更严重的后果 。 目前 ， 促炎因子已经证实与心血管疾病有关 ， 包括动脉粥样硬化和脑卒中 。
2、在此项研究中 ， 24.7％ 的肥胖类风湿关节炎患者 C 反应蛋白水平（炎症指标）更高 ， 而在非肥胖类风湿性关节炎患者中的数据只有 3% 。


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