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『小萱妈妈育儿经TB』孩子出现这3种情况，说明到了身高的“冲刺阶段”，错过难再长高


文/好奇的萌娃控
身高是决定一个人外貌的重要因素 ， 正因为如此 ， 很多人在找对象的时候 ， 对身高要求特别高 ， 就怕两个都不高的人结合 ， 让孩子输在起跑线上 。
身高是有一定的遗传特性 ， 如果父母都是大高个 ， 妈妈在一米七以上 ， 爸爸在一米八以上 ， 那么孩子有很高的概率也很高 ， 但是基因是影响孩子身高的一小部分 ， 更多的还是决定于孩子后天的成长发育 。
『小萱妈妈育儿经TB』孩子出现这3种情况，说明到了身高的“冲刺阶段”，错过难再长高
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一般来说 ， 孩子的身高涨幅是有一定规律的 ， 在婴儿时期 ， 1岁左右一年大概可以长20-25厘米；在五岁之前 ， 每年的身高涨幅大概在6-12厘米之间 ， 在这个范围内都是正常的；从5岁到进入青春期之间 ， 每年大概可能会长3-6厘米；而在整个青春期 ， 每年的身高涨幅大概在8-10厘米之间 。
这大概就是孩子整个生长周期的身高涨幅 ， 到了一定的阶段孩子的身高就停止生长了 ， 而孩子身高最后的冲刺阶段非常重要 ， 父母一定要预判好 ， 控制孩子身高的最后冲刺阶段 。
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孩子出现这3种情况 ， 说明到了身高的“冲刺阶段” ， 错过难再长高
一：孩子身材横向发展
大多数孩子进入青春期后 ， 饭量开始增大 ， 这也是利于身高增长的 ， 但如果吃的饭都变成脂肪横向发展了 ， 非但没有长高 ， 反而显得越来越矬了 ， 这其实就是孩子到了身高最后的冲刺阶段了 ， “供给开始大于需要” ， 吃的饭不能被身体完美消化 ， 转化成了脂肪和肥肉 。
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二：身高开始缓慢增长
在青春期后半段 ， 长个的速度会慢慢降下来 ， 甚至会停止增长 ， 在孩子长个阶段 ， 家长隔一段时间就会给孩子测量一次身高 ， 如果你发现孩子 ， 一段时间内 ， 孩子身高增长比较缓慢了 ， 那可能就到了最后的冲刺阶段了 ， 是给家长的一个信号 。
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三：孩子的容貌不再有变化
俗话说得好“女大十八变” ， 在孩子成长过程中 ， 五官外貌会发先生很大的变化 ， 例如：变声 ， 婴儿肥消褪等等 ， 如果家长发现孩子的容貌开始没有变化 ， 进入固定模式 ， 那么预示着孩子身高进入冲刺阶段 ， 父母一定要抓住这个最后的机会 ， 错过很难再长了 。
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在孩子身高最后的冲刺阶段 ， 父母怎样帮助孩子呢？
一：饮食
在成长过程中 ， 孩子的饮食是非常重要的 ， 首先要达到饮食均衡 ， 多吃水果蔬菜 ， 少吃零食、碳酸饮料和油炸食品 ， 这些都是致孩子长不高的元凶 ， 而到了身高冲刺阶段 ， 不但要吃的好 ， 饮食均衡 ， 还要适量补充一些维生素 ， 促进生长激素分泌 。
『小萱妈妈育儿经TB』孩子出现这3种情况，说明到了身高的“冲刺阶段”，错过难再长高
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二：保证睡眠
在青春期孩子的睡眠质量和睡眠时间都是非常重要的 ， 尤其是在最后身高冲刺阶段 ， 家长需保证孩子不要熬夜 ， 每天的睡眠时间在8-10个小时 ， 要知道身高生长激素大多是在夜晚分泌的 ， 只有保证睡眠质量 ， 才能把握最后的机会 ， 长高个 。
三：多做运动
电子产品是现在孩子必不可缺少的 ， 宅在家里玩游戏的时间 ， 远远超越出去运动的时间 ， 但家长一定要控制孩子玩手机的时间 ， 以免玩成近视眼 ， 影响颜值 ， 最重要的是 ， 在身高最后的冲刺阶段 ， 一定要让孩子多运动 ， 在运动过程中会分泌儿童生长激素 ， 更利于身高生长 。


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