夏天不开空调该咋度过呢
如果实在太热可以适当开，但温度开在26度以上，另外不要对着空调吹特别是颈部。能使用电扇尽量不用空调。夏天本来就是流汗季节，所以流汗是正常现象，空调一冷一热使毛孔快速闭合，造成汗无法排出流在体内，形成水湿。可以多吃点薏以仁，冬瓜除湿利尿。另外最好不要吃冷饮。喝水喝常温水以保护脾胃。
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答非所问或许更切合题主希望得到的答案…题主描述的第一点“最近身体不太好”对策不应该是调理身体吗？第二点“健康的生活”用空调就不健康了吗？至于问题不用空调如何度过夏天，空调没有发明之前，那要如何度过？或许我的经历对题主有一些帮助，曾经是一个身体极差享受不了风扇和空调的人。生活日常奇葩的做法是正常人不能理解的。之前夏天要长裤穿袜子戴丝巾睡觉的，冬天睡觉是要戴围巾的，一度还戴过帽子睡（婚后）。女孩子洗完澡不是挺喜欢穿一件性感小吊带的嘛，不过露背贴床板我可真不敢，到睡觉的时候，就会演变成在小吊带上套一件T恤，再穿一条长裤，相当于三件睡的，吊带裙睡觉的时候卷起来正好保护肚子。T恤我喜欢有带帽的或者说是有领的，这样子能更好的保护脖子不受凉。大学的舍友都知道我有这个癖好，现在聚会，还会拿我这些奇葩做法来娱乐。如果睡觉的时候这些保护措施没做好，第二天就会感冒，头发晕，精力不集中，觉得很难受 ，会死命提醒自己睡觉一定要做好保护措施。以前在大学早上起来第一件事就是去抽屉那里找风油精擦肚脐眼去去风，这样子才会觉得舒服一点。记得第一次去我老公家忘记带风油精了，还特地跑去药店买。每次吹空调第二天就有严重感冒的感觉，非常难受。所以，我以前是很少用空调的，风扇也不会对着人吹。每年南宁的夏天有多热？这两年已经可以正常使用空调了，特别从去年冬天到现在，艾灸基本没间断后，晚上着凉第二天也不会那么大的反应马上感冒了。回到问题描述第一点，就是调理身体。1.祛湿2.调理脾胃3.提高抵抗力艾灸祛湿快又好。晚上睡觉不要侧睡，艾灸肩背，能散寒湿也可以提高抵抗力。煮点红豆薏米茯苓粥喝去去脾胃湿气也是不错的。提高抵抗力，还可以喝玉屏风颗粒。如果实在因为容易感冒又不得不开空调，睡觉的时候可以借鉴我提到的方法，戴围巾穿袜子穿长裤来做好保护。空调可以开，就是不要开的太低。但是我上班因为是中央空调，就会穿比较厚一点的丝袜，办公室放一条大的披肩，冷了就披上。现在很多女孩子会痛经，月经推迟，其实我也觉得跟夏天空调吹的太多冬天穿得太少有关系。夏天的服装从生理上来说真应该是男生穿凉鞋短裙漏肩（ ），女生长裤袜子皮鞋。
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不是因为开空调所以不会健康，天气炎热时开空调能使自己身体变得舒服，但在开空调时应该注意一下几点：
1.开空调制冷时，最好把空调风向朝上，让冷空气由上而下循环。开空调会将室内的水分抽走，导致使空气变的干燥，容易导致口鼻干涩、酸胀。不妨在空调的出风口放盆水，能有效缓解干眼症状。
2.空调时开时关最容易耗电，尤其是在启动的时候，而且这样还很容易损耗压缩机。正确的做法是开机时将空调设置到高冷状态，以最快达到降温目的，当温度适宜时，改中、低风，以减少能耗。
3.在碰到天气闷热的时候，身体会非常难受，要善用除湿的功能，让室内湿度降下来，这样不用调节空调温度，也会让人感觉舒适凉爽。
4.室内降温通风时，应该先开空调后关窗，等刚开空调时空调里面的污染物释放以后再关闭门窗。
5.一般空调的进风口在上半部，出风口在下半部，所以空调安装的时候不宜过高，因为经过热交换的冷空气还未沉落到房间下部，就被空调吸回，从而使房间冷的速度较慢，最好将空调安装在1.7米左右的位置。
6.在空调房里睡觉，有的人认为盖不盖被子无所谓。其实在空调房里睡觉一定要做到头凉，背凉，肚暖，脚暖。而且开空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。
7.患有脊椎病、肩周炎、关节炎的人在室内温度低的时候睡凉席，可能会导致旧病复发，肠胃不适、怕着凉的人睡凉席也有可能容易引发腹痛、腹泻。所以在铺凉席睡觉时，最好少开空调。
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有条件，空调能给更好地生活体验。你的身体和开不开空调没有任何关系
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练剑道，没空调，穿盔甲，戴头盔，和猛男啪啪啪，身体很快就好了。
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现在夏天普遍高温，完全不用空调也不现实，只要合理使用空调就好了。一是不要低于26度，二是不要长时间吹空调，开一两个小时就要开窗通风换气，三是每年夏天使用空调前要及时清洗空调出风口的网罩和散热片，放置灰尘污垢淤积，诱发疾病。
【夏天不开空调该咋度过呢】 装一台有3C和CE认证的质量好的吊扇灯（注意不要图便宜、不要网上的、不要山寨的，要看资质、要看实物材质和运行效果、要掂分量听声音），空调搭配吊扇灯一起用，比较健康。平时一般般热的时候开吊扇灯通风降温就够了，然后天气很热的时候，空调设定在二十七八度左右，打开吊扇灯，在风扇的作用下，实际温度还能再降低几度，能快速搅匀冷气，让整个室内的空气循环起来，让人感觉凉爽通透，没有沉闷感，这样不仅健康，而且比单独用空调设置较低温度，要省电的多。
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夏日，居室透风，透气，饮食清淡为主，食物以及饮水温度微温即可。白日少出行，减少室外活动，穿着透气，居室多用竹类家具或凉席，竹本性凉。城市就这些。夏日气候如果过于炎热，最好就是去避暑，山上，有水源的地方。换一个地方居住，人的承受能力本来就有限度。
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没有空调的热晕在床上
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