说历史的女人■119岁断腿 活133岁 养生秘诀仅5条 后2条难度极大，他10岁成孤儿( 二 )
令人难以置信的是 ， 向礼全的这一句话 ， 竟让龚来发在向家受到了7代人的侍奉 。 也是向礼全教子有方 ， 他的子女们后来待龚来发很好 ， 向家的后代子孙们都没有把龚来发当成外人 。
当然龚来发一直在向家勤勤恳恳地劳作 ， 勤勤恳恳地操持着农活和家务 ， 他早已把向家当成了自己的家 。 这令人想到《白鹿原》里的鹿三 ， 他为白嘉轩家当了一辈子帮工或者叫长工 ， 他的勤劳和忠诚赢得了白嘉轩和白家所有人的尊重 。 龚来发更加典型 ， 他一生未婚 ， 把自己的一生都献给了向家 。 好人好报 ， 他十分长寿 ， 以至于向家的子孙后代都称他为“老祖” 。 他们想知道前辈们的故事 ， 也都来向龚来发请教 。 龚来发在向家简直守护神般的存在 。
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就这样 ， 龚来发默默无闻地度过了他罕见的百年人生 。 到1981年 ， 当他119岁高龄时 ， 他终于有了“成名”的机会 。 当时有人听说向家有位十分长寿的老人 ， 采访人员就来采访了他 。 让人难以置信的是 ， 这位超过百岁的老人竟然鹤发童颜 ， 他尽管须发皆白 ， 长眉挂雪 ， 但仍精神矍铄 ， 根本不像行将就木的人 。 用当时人的话说 ， 龚来发看起来似乎只有50多岁的样子 ， 甚至还能正常下田干农活 ， 割草喂猪 。
不过这一年 ， 龚来发还是有了一难 。 119岁不服老的他因为经常到农田劳作 ， 有一次不慎摔断了腿 ， 毕竟人到老年 ， 骨头是很脆弱的 。 自此 ， 他再不能下地干重活了 。
意志坚强的龚来发老人也不只是卧病在床 ， 他还经常坐轮椅出来溜溜 。 幸运的是 ， 向家的人对他很好 ， 像老祖宗一样孝敬 。 他没有理由不继续活下去 。
时光荏苒 ， 一转眼又过了14年 。 到1995年 ， 很少生病的龚来发老人突患急性肺炎 ， 在向家众多子孙后代的恋恋不舍中驾鹤西去 ， 享年133岁 。 自此 ， 一又三分之一世纪的旷世传奇戛然而止 。
龚来发老人的墓碑留在了村里 。 他虽无子嗣 ， 却被全村人尊称为“老祖宗” ， 备受后人尊敬 。
龚来发老人生前还得到了一个只属于他自己的荣誉 。 1993年10月22日 ， 中国老龄委员会和“93”全爱老行动组委会 ， 在老人节举办的“中国百岁寿星排座次”的活动中 ， 龚来发以131岁的高龄 ， 荣获“中国长寿之王”荣誉称号 ， 得到“金座椅”奖杯 。 这让他名震全国甚至世界 。 很多专家和学者慕名前来 ， 一睹寿星风采 ， 不少人来寻宝 ， 想要探索龚老长寿的秘密 。
最终 ， 专家们发现 ， 龚来发的确有不少利于长寿的养生“秘诀” 。 归纳起来大概有五条 ， 不过其中有两条是一般人很难做到的 。
第一是龚来发生活的环境决定的 。 他所在的贵州小山村 ， 三面群山环绕 ， 森林茂密 ， 村里人家房前屋后都栽有大片竹林 。 清幽的环境 ， 清洁的空气 ， 干净的水源 ， 这都是保证长寿的先决条件 。
第二是龚来发的性格决定的 。 龚来发尽管习惯默默无语 ， 但是他性情开朗 ， 无欲无求 ， 还喜欢唱山歌 ， 抒发情怀 ， 对生活态度十分乐观 ， 这也是养生的不二法门 。
第三当然是饮食方面上的 。 龚来发一生都喜欢吃清淡的饮食 ， 基本不吃荤 ， 极少喝酒 ， 爱吃五谷杂粮和山上的野菜 。 晚年的老人很喜欢吃玉米饭 ， 尤其是将玉米打碎后混合在饭里 ， 配菜多以当地的野菜和自家种的蔬菜为主 。 他每天只吃两顿饭 ， 每顿只吃半斤左右 ， 半饱即可；而且 ， 他下午5点之后便不再进食 。
以上三点 ， 一般人努努力基本都能做到 ， 但最后两点恐怕一般人难以做到 。
第四条 ， 龚来发不是一般的清心寡欲 ， 而是终身未婚 ， 像出家人一样 。 我们知道 ， 有许多高僧都很长寿 ， 这跟他们不结婚有很大关系 。 这一点恐怕是一般人做不到的 ， 当然也不提倡都这样做 。
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