为啥我喝过奶茶或者咖啡后会头晕、心慌、想吐
楼上各位都是典型的短时间内咖啡因摄入过量的症状
茶和咖啡里都含有咖啡因和茶碱(它们性质差不多所以下文统一说咖啡因)
短时间内咖啡因吸收过量,又加上每个人的耐受程度和代谢能力不一样,一些人就会出现不适症状,比如心慌、恶心、虚弱、亢奋、睡不着等。
这是很常见的现象,一般在几个小时内咖啡因代谢完了症状就会消失。
如何避免出现这种现象:
1.避免空腹喝茶或者咖啡。
空腹的时候咖啡因直接接触肠胃,吸收特别快,而且空腹时身体血糖本身就较低,在咖啡因的作用下很容易出现代谢加快,血糖不足的情况。
2.避免一次性喝太浓或者太大份量的茶、咖啡、奶茶饮品。
喝得太多或者喝得太急,或者咖啡因浓度过高,都可能引发身体不适,所以大家喝奶茶或者咖啡的时候不要贪心,总想买大杯,也不要咣咣几大口喝完。
另外特别提醒,市面上的奶茶为了保证足够的茶味,通常茶都泡得很浓,千万别低估了奶茶中的咖啡因含量。
扩展阅读:
喜茶等奶茶检出咖啡因,最高相当于 7 罐红牛,含量为什么会这么高?
出现这种状况不要太担心,只要以后注意一下喝的方式和控制总量就好了,每天适量摄入咖啡因(1-2杯300毫升左右的普通咖啡杯大小的咖啡),对大部分普通人来说是没有问题的,许多研究显示适量喝咖啡和茶对身体还有一定的好处。
■网友的回复
我也是,但是只是奶茶,牛奶没问题茶也没问题,但是熬的奶茶就出问题,头晕,肚子沉沉的,需要到公园走走才会好的那种
■网友的回复
我喝纯牛奶,酸奶没事,但喝奶茶(包括冲的)、巧克力带奶的就会头晕想吐,还有现磨的咖啡(有奶泡的)和速溶咖啡也是,豆奶也不能喝,有时候有的热饮喝了也会这样
■网友的回复
喝雀巢那种速溶咖啡就有这种感觉,喝咖啡豆磨的没反应。奶茶出来喝一点点没什么反应,其他外面买的喝完就头昏脑胀,心悸难受
■网友的回复
我也是,要不然怎么会大半夜在这看。
作死的喝了一杯冰咖啡,现在是睡不着加想吐。。
■网友的回复
咖啡因不耐受吧、感觉不舒服就少喝或不喝,建议摄入量只是参考,因人而异,身体才是诚实的~
实在想喝咖啡或许可以试下低因咖啡,或者冲淡点。
■网友的回复
我也是这样。不知道是不是胃不好的缘故?
■网友的回复
我也是!怀疑是乳糖不耐
■网友的回复
【为啥我喝过奶茶或者咖啡后会头晕、心慌、想吐】 我也是这样,我胃不好,估计是胃和消化问题,我们还是少喝吧!
■网友的回复
原来不止我一个人,我喝奶茶,喝纯牛奶就头晕,这次一下喝完了,头好晕,好久才缓过来
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